這(zhe)兩(liang)天氣溫回升很快，你有(you)沒有(you)發現自己出現：
牙齦出血、頭痛眩暈、眼睛疼眼花；
嘴里長了很(hen)多泡，吃什么東西(xi)都好痛(tong)；
每(mei)天起床后感覺自己特別干；
喝(he)再多(duo)的水，都感覺面(mian)部和手都是干巴巴的；
嘴唇(chun)還不停的蛻(tui)皮，哪(na)哪(na)都“干(gan)”
.......
明(ming)明(ming)谷雨后(hou)雨水較多(duo)，空氣中濕氣重，身體卻燥的(de)不行，尤其是陰虛質(zhi)、氣郁(yu)質(zhi)的(de)小伙伴，到底是怎么(me)回事？
春燥從何而來？
這時(shi)間段人體(ti)肝(gan)氣當令，冬天蓄積體(ti)內(nei)的陽氣隨著春暖轉為向(xiang)上(shang)、向(xiang)外發(fa)散。
如果(guo)藏陽氣過多(duo)，就會化(hua)成(cheng)熱邪，再者我(wo)們飲(yin)食多(duo)元(yuan)化(hua)，作息(xi)不按時，體(ti)內陰陽不平衡(heng)，體(ti)內的津液完全不夠用(yong)，這火氣自然是滅(mie)不過來了，便會津傷化(hua)燥轉(zhuan)成(cheng)內燥。
春燥處處在，“滅火”有妙招
抵御內(nei)燥(zao)帶(dai)來的傷害，并不是涂(tu)涂(tu)潤唇(chun)膏、抹(mo)抹(mo)潤膚(fu)露(lu)、多喝幾(ji)杯(bei)水就能解決(jue)的，而(er)是應該(gai)從(cong)內(nei)到外做(zuo)好潤燥(zao)功(gong)夫。
1、穴位瀉火瀉熱
點(dian)(dian)按(an)內庭穴，最(zui)好在早7-9點(dian)(dian)早餐(can)后進行，這(zhe)時胃經氣血最(zui)為旺盛。可用大拇指按(an)壓或火柴(chai)頭點(dian)(dian)壓，100次為宜，每天按(an)摩(mo)1-2次，有清胃、瀉火、解毒的療效。
（圖片來源于視(shi)頻截圖，侵刪）
2、枸杞菊(ju)花茶潤(run)眼(yan)睛(jing)
枸杞久(jiu)服堅(jian)筋骨，明目安神；菊(ju)花(hua)則能(neng)散(san)風熱、平肝(gan)明目，常用于肝(gan)經風熱所引起眼(yan)(yan)睛紅腫(zhong)，以及長時間用眼(yan)(yan)過度、久(jiu)視傷血而導(dao)致眼(yan)(yan)睛干澀、腫(zhong)痛等問題(ti)。
取菊花10克、枸杞10克，加入熱水沖泡10分鐘后飲用。喝完茶后，嚼服茶里的枸杞。如果覺得麻煩的，也可以選擇配比好的李良濟枸杞菊花茶，是由(you)枸杞、菊花、甘草、金銀花配比而成，對于長期對著電腦(nao)工作(zuo)，用眼(yan)過度，出現眼(yan)睛癢(yang)、干澀、發紅、腫疼的時候，喝這款茶也(ye)能緩解(jie)眼(yan)睛疲勞。
3、燕窩由內而外滋養
除(chu)了提(ti)防肝臟(zang)這個“火源(yuan)”，受到“春燥(zao)”威(wei)脅最大的是肺部，中醫(yi)有句話叫“溫邪(xie)上受，首先犯肺”。
《本草從新》燕窩，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理(li)虛損(sun)癆瘵之(zhi)圣藥。
燕(yan)窩不僅養(yang)(yang)肺還是(shi)清(qing)熱、潤燥的(de)佳品，還能(neng)滋(zi)陰養(yang)(yang)顏(yan)、止咳治喘、補腎益氣的(de)作用(yong)。這(zhe)個時候(hou)吃燕(yan)窩，做好(hao)養(yang)(yang)生對順利過(guo)渡到(dao)夏(xia)季有重要意義。
吃燕窩還可健脾和胃，使精神飽滿、精力充沛，有效的緩解疲勞。現(xian)代醫學研究發現(xian)，燕窩中含有的燕(yan)窩酸(suan)、EGF表皮生長因子、糖(tang)蛋白等多(duo)種微(wei)量(liang)元素鈣(gai)、磷、鐵、鉀，能增強(qiang)人體對疾病的抵抗力，可直接(jie)刺激細胞分(fen)裂(lie)、再生(sheng)組織重(zhong)建(jian)。
燕窩是(shi)由內而外，慢(man)慢(man)滋養的(de)，需(xu)要堅(jian)持食用，長(chang)期食用能(neng)促(cu)進人體的(de)新(xin)陳代謝(xie)，改善(shan)體內微(wei)循環，體內循環正常了，免疫力自(zi)然能(neng)夠得到提(ti)高。
燕窩挑選有門道
下面就一(yi)起跟(gen)著(zhu)我們的主播小姐姐一(yi)起來(lai)一(yi)場鮮(xian)燉燕窩工(gong)廠之旅(lv)吧~
暮春(chun)夾帶著(zhu)一點點夏天的味道，趁著(zhu)這時候(hou)，給身體減負，皮膚得到滋潤，然后水水潤潤不懼(ju)夏天的驕陽。
