但(dan)這樣可不行(xing)，不運動天(tian)天(tian)對(dui)著電(dian)腦久坐，身體(ti)遲早(zao)要“提意(yi)見”，不光脊柱、腰椎、頸(jing)椎容易(yi)受損，高血壓(ya)、糖尿(niao)病等慢性(xing)病也(ye)會(hui)找上門。
那么(me)冬日宅家做(zuo)什(shen)么(me)運動好(hao)呢(ni)？11月18日19:00李良濟視頻號直播間，特別邀請了李良濟國醫館主治中醫師錢清渠醫生教你冬日(ri)宅家也能(neng)強身健體！千(qian)萬別錯過(guo)喲~
在(zai)直播(bo)間，錢醫(yi)生還會進行(xing)中醫(yi)導引術易筋(jin)經(jing)的現場教學！易筋(jin)經(jing)每(mei)一(yi)勢都有針(zhen)對性地(di)疏導人體一(yi)條經(jing)筋(jin)，濡養相應的經(jing)絡和臟(zang)腑。
加之(zhi)不(bu)受練習場地和(he)時間限(xian)制，能消(xiao)除(chu)身心疲勞，有助預(yu)防亞健康(kang)，非常(chang)適合現代人學習使用。一套打(da)下來，不(bu)僅強身健體、拉伸經筋(jin)，更能充盈氣血(xue)、滋養(yang)臟腑、調(diao)節情志。
【錢醫生往屆活動現場教學照片】
長期習練對改善心血管(guan)系統(tong)、呼吸(xi)系統(tong)、消(xiao)化系統(tong)的機能，提高平(ping)衡能力、柔韌性和(he)(he)肌(ji)肉力量均有良(liang)好(hao)的影(ying)響，可以降低焦慮和(he)(he)抑郁程(cheng)度。
同時對骨關節病、中老年人的常見(jian)病癥(zheng)如(ru)尿頻尿急、頭(tou)痛(tong)頭(tou)暈(yun)、失眠多(duo)夢等也有顯著作用。
醫生簡介
錢(qian)清渠醫生畢業于南(nan)京(jing)中醫藥大學，高(gao)級健康管理師(shi)，家族三代(dai)行醫，他勤求古(gu)訓，在中醫治(zhi)病方面(mian)已有豐富的臨床經驗，擅長(chang)中醫藥診療以及(ji)慢病管理。 錢醫生坐診時間： 周一、周四上午（嵩山店） 周一、周四(si)下午（蘇錦(jin)店(dian)） 周六、周二下午（何山店） 周(zhou)三一天（月(yue)光(guang)碼頭店）
特別是針對乏力、腹瀉、便秘、睡眠障礙、亞健康慢病調(diao)理(li)以(yi)及(ji)頸腰椎等脊柱關節病有很(hen)好的(de)中醫(yi)藥調(diao)理(li)方案。
直播福利
直播間還有(you)互動福利，準點(dian)蹲守(shou)直播間，觀看直播參與互動有羅漢果百合茶、人參玉苓膏、雙仁(ren)宿清膏等好禮等你來抽！
