隨著一波新冠病毒陽性感染者的康復，大家已逐漸開始正常的工作生活。
不過身體(ti)就像(xiang)打(da)了一(yi)場硬仗(zhang)，雖然體(ti)內邪(xie)氣(qi)已(yi)除，但正(zheng)氣(qi)或多或少會受(shou)到(dao)一(yi)些傷(shang)害。
為了幫助和指導處于康復期的新型冠狀病毒感染者加強中醫藥調理。蘇州市衛生健康委(wei)制定了《蘇州市新型冠狀病毒感(gan)染(ran)康復期中醫藥調理專家共(gong)識》給大(da)家提供(gong)了一份(fen)實用的對癥康復建議。
推薦中藥方
陽康初期基于中醫理論進行證候評估，可將新冠感染恢復期癥狀(zhuang)分(fen)為以下四種證型：
肺脾氣虛證
臨床表現：氣(qi)短，倦怠乏力，咽部不(bu)適，納差嘔惡，痞滿，大便(bian)無力，便(bian)溏不(bu)爽，舌(she)淡胖(pang)，苔白膩，脈細(xi)弱。
推(tui)薦處(chu)方：法半夏(xia)10克(ke)(ke)、陳皮10克(ke)(ke)、黨參10克(ke)(ke)、炙黃芪30克(ke)(ke)、麩(fu)炒白術10克(ke)(ke)。
服法：每日1劑，水煎400ml,分2次(ci)服用，早晚各1次(ci)。
氣陰兩虛證
臨床表現(xian)：乏力，氣短(duan)，口干(gan)，口渴，心悸，汗多(duo)，納差，低熱或不熱，干(gan)咳少(shao)痰。舌淡紅或紅，少(shao)苔，脈(mo)細弱或虛。
推薦處方：南北沙參各15克、麥冬15克、西洋參15克。
服法：每日1劑(ji)，水煎(jian)400ml,分2次服用，早晚各1次。
瘀血阻絡證
臨床表現：胸脅隱痛，思維混亂(luan)、注意力難以集(ji)中，眩暈頭 痛，關節(jie)疼痛，兼見健忘(wang)，失眠，精神不振，耳(er)鳴(ming)耳(er)聾，面唇(chun)紫
暗，舌瘀(yu)點或(huo)瘀(yu)斑，脈弦澀或(huo)細澀。
推薦處方：三七(qi)粉(fen)3克(ke)、川芎10克(ke)、紅花10克(ke)、丹參(can)15克(ke)、人(ren)參(can)10克(ke)。
服(fu)法：每日1劑，水煎(jian)400ml,分(fen)2次服(fu)用(yong)，早(zao)晚各(ge)1次。
心神失養，膽郁痰擾證
臨床(chuang)表現：心悸，失眠，膽怯易驚，頭(tou)眩心悸，心煩不眠，多(duo)夢，或納(na)差(cha)，嘔惡呃(e)逆，眩暈，苔白膩，脈弦滑。
推薦處(chu)方：人參10克(ke)、法半夏10克(ke)、石菖蒲10克(ke)、陳皮10克(ke)、茯苓15克(ke)、遠志10克(ke)。
服法：每日1劑(ji)，水煎400ml,分(fen)2次服用，早晚各(ge)1次。
此外根據主要癥(zheng)狀(zhuang)，還可以隨(sui)證加減(jian)治(zhi)療：
咳嗽咳痰反復
宜予清肺化痰：桑葉15克、菊花10克、桔梗10克、杏仁10克、前胡10克、牛勞子10克、象貝母10克、生甘草5克。
中成藥：可選(xuan)用止嗽合劑，每日3次，每次20ml。
氣短乏力
宜予益氣扶正：炙黃芪30克，太子參15克，麩炒白術9克，茯苓15克，炙甘草30克。
中(zhong)成藥(yao)：可選用(yong)扶(fu)正膠囊(nang)，每(mei)日3次，每(mei)次3粒(li)。
肢體酸重麻木
宜予補益氣血(xue)、祛濕(shi)通絡(luo)：生黃芪30克(ke)(ke)，桂枝15克(ke)(ke)，炒赤(chi) 芍10克(ke)(ke)，桃仁10克(ke)(ke)，紅花5克(ke)(ke)，當歸10克(ke)(ke)，川芎10克(ke)(ke)，丹參(can) 15克(ke)(ke)，雞(ji)血(xue)藤(teng)30克(ke)(ke)，羌(qiang)活(huo)10克(ke)(ke)，獨活(huo)10克(ke)(ke)，秦艽10克(ke)(ke)，威 靈(ling)仙10克(ke)(ke)，絡(luo)石藤(teng)15克(ke)(ke)，懷(huai)牛(niu)膝10克(ke)(ke)，鹽杜仲15克(ke)(ke)，桑寄生15克(ke)(ke)，炙甘草10克(ke)(ke)。
中成(cheng)藥：可選(xuan)用扶正膠囊(nang)，每日3次(ci)，每次(ci)3粒。
復元茶飲方
組(zu)方：生黃芪10g、麥冬10g、白(bai)菊花6g、薄荷3g、新會陳(chen)皮3g。
用(yong)法：將上(shang)藥(yao)煎煮(zhu)或(huo)用(yong)沸水浸(jin)泡，取汁(zhi)約500～800ml,分次代茶(cha)口服(fu)。可根(gen)據個(ge)人喜(xi)好，佐(zuo)入少量綠茶(cha)或(huo)紅茶(cha)調味。
以上中藥方可至李良濟各國醫館進行調劑，或者添加李良濟各國醫館國醫小助手企業微信，進行詳細咨詢。
有基礎疾病及特殊體質者，建議來現場就診，以便醫師根據個人體質，酌情調整藥物配比，達到更好的針對性調養。
中醫適宜技術
艾灸
常用選(xuan)穴：太淵(yuan)、膻(shan)中、中府(fu)、肺俞、脾俞、大腸俞、列缺(que)、中脘、足三里(li)。
辨證(zheng)施(shi)治(zhi)：頭暈(yun)頭痛，健忘，失眠者：可(ke)加太陽、四神聰、 頭維、翳風、內關(guan)等；乏力、困(kun)倦(juan)、關(guan)節疼痛者：勞官、合(he)谷、承山、昆侖等。
療程：隔日一次(ci)，每次(ci)10-25分鐘(zhong)，共7次(ci)。
刮痧療法
有解表、宣透郁熱和驅邪的作用，對于咳嗽、咽痛、咽干等熱證，可刮風池穴、風府穴、肩井穴區域、脊柱兩側膀胱經區域、 肺俞穴和背部肺的投影區；
發熱可加刮大椎(zhui)穴區(qu)域，通常(chang)可以起到(dao)立竿見影的效果。
療(liao)程：根據情況一周可做(zuo)1到2次。
中藥泡腳
選黃芪、白術、防風、蒼術、貫眾等中藥增免藥包每日泡洗雙足，以增強免疫力。
療程：每日一次，連續7天
推拿
推拿療法，補脾經、摩腹、揉肺俞、揉足三里、捏脊等。
療程：隔日1次，每(mei)次13-20分(fen)鐘，共7次。
拔罐
對于(yu)(yu)恢(hui)復期病情康(kang)復緩(huan)慢者，考慮為久病入(ru)絡，影響全身氣 血(xue)的化生與運轉，基于(yu)(yu)《靈樞 ·九針十(shi)二(er)原》的“調(diao)其血(xue)氣，營其逆順出入(ru)之(zhi)會”而施以拔罐療法。
1.以(yi)乏力、胸悶、咳嗽、氣喘等癥(zheng)狀為主
主穴：定(ding)喘、肺俞、頸胸(xiong)夾脊、大椎(zhui)、天(tian)突(tu)、膻(shan)中(zhong)(zhong)、中(zhong)(zhong)府、云門等。
2.以失眠、心悸(ji)、焦(jiao)慮、抑(yi)郁等癥狀為主(zhu)
主(zhu)穴：太沖(chong)、合谷、肝、膽、膈俞，百(bai)會(hui)，神門、三陰交(jiao)、風池(chi)、頸(jing)夾脊穴等。
3.以(yi)關(guan)節疼痛為(wei)主
主穴：阿(a)是穴、頸胸腰背部(bu)夾脊穴、大椎(zhui)、曲池、手(shou)三里、足三里、三陰交、陰陵泉、陽陵泉、環跳等。
4.以記憶(yi)力減退(tui)、頭痛、脫發為主(zhu)
主穴：天柱、頸(jing)百勞、風池、頸(jing)夾脊穴等。
方法與療(liao)程：留(liu)罐10分鐘(zhong)，每周1次，或隔周1次，共4次。
李良濟的中醫理療館是李良濟依托百年老店的口碑與經營模式，新興打造的，擁有專業理療師團隊，采用先進的中醫康復治療理念，推出健康，安全，有效的綠色療法。
理療館內有艾灸、針灸、推拿、拔罐、系統整脊錘式整脊、穴位貼敷、刮痧等多項理療項目，有需要的小伙伴快來預約吧！
預約電(dian)話
【李良濟蘇錦理療館】
地址：蘇州市姑蘇區廣濟北路388號
營業時間：周一至周日8:00—17:00
【李良濟理療館針灸推拿中心】
地址：蘇州工業園區月光碼頭休閑廣場
營業時間：周一至周日8:00—17:00
膳食調攝
1.每日飲食搭配
每(mei)日三餐規律進(jin)食(shi)(shi)，飲食(shi)(shi)宜清淡易(yi)消化，主食(shi)(shi)選擇(ze)米、面等，可適當選用(yong)薯類、雜豆等粗(cu)雜糧(liang)食(shi)(shi)物。保證(zheng)優(you)質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)類(lei)食物、新鮮蔬菜和水果(guo)攝入量。通過多(duo)種烹調植物油保證必需脂肪酸的攝入(ru)，適量食(shi)用堅(jian)果。每天飲水量達到1500ml左(zuo)右(you)。
2.對癥膳食(shi)推薦
有怕冷、胃涼等(deng)(deng)癥狀，推薦(jian)生姜、蔥、芥菜、芫荽等(deng)(deng)；有咽 干、口干、心煩(fan)等癥(zheng)狀，推(tui)薦綠(lv)茶(cha)、豆豉、楊桃(tao)等；有咳嗽、咯(ge) 痰等(deng)癥狀，推薦(jian)梨、百合、青蘿卜、南臍、落(luo)花生(sheng)、杏(xing)仁、白(bai)果(guo)、 小白(bai)菜(cai)、橘皮、紫蘇等(deng)；有食欲不(bu)振(zhen)、腹脹(zhang)等癥狀，推薦(jian)山楂、 山藥、白扁豆、茯苓、葛根、萊菔子、砂仁(ren)等；有便秘等(deng)癥(zheng)狀， 推薦(jian)蜂蜜、香蕉、火麻(ma)仁等(deng)；有失眠等(deng)癥狀，推薦酸棗仁、柏子仁等(deng)。
日常生活中一定要做(zuo)到(dao)戴好口(kou)罩(zhao)、勤(qin)洗雙手、經常通風、減少(shao)聚集、加強(qiang)身體(ti)鍛(duan)煉，提高身體(ti)素質，增強(qiang)身體抵(di)抗力。其次，對于有基礎疾病(bing)的(de)人來說，控制基礎疾病(bing)也非常重要。比如說有高血壓、糖尿病(bing)、冠心病(bing)等的(de)病(bing)人需(xu)要格(ge)外注意。
