李良濟國醫館白學武副主任助您輕松調理，擺脫困擾
春天(tian)天(tian)氣(qi)(qi)漸暖，陽氣(qi)(qi)生發(fa)，萬物生長復(fu)蘇(su)， 但俗話說，“春季百(bai)草(cao)回芽，百(bai)病發(fa)作(zuo)”，對于人體來(lai)說，春天(tian)也(ye)是容易舊(jiu)病復(fu)發(fa)的(de)季節。最近(jin)因為頸肩(jian)腰痛、腿痛、膝(xi)痛等前來(lai)問診(zhen)的患(huan)者也(ye)明顯(xian)增多，其中大(da)多數都是(shi)復發的老患(huan)者。
那(nei)該(gai)如(ru)何調理頸肩腰(yao)腿出現的問題，請(qing)聽專家怎么說~
專家介紹
白學武
副主任中醫師
擅長應用多種療法（傳統針刺、小針刀、銀質針、撥針、浮針、火針、中醫正骨），在頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、骨性關節炎，中風、頭痛、失眠、面癱、（類）風濕關節炎等相關疾病；采用中藥辨證論治治療呼吸系統、消化系統、婦科、神經系統相關疾病。
白(bai)學(xue)武副主任(ren)中(zhong)醫師，蘇(su)(su)州市相城區中(zhong)醫醫院針灸康復科科主任(ren)，蘇(su)(su)州市中(zhong)醫重點專科學(xue)科帶頭人(ren)(ren)，蘇(su)(su)州尢氏針灸第(di)五(wu)代傳人(ren)(ren)尢小鶴。
現擔任中國民間中醫(yi)醫(yi)藥研究(jiu)開發協(xie)會(hui)銀質針(zhen)(zhen)(zhen)療法專業(ye)(ye)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)會(hui)常務(wu)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)，江蘇(su)省(sheng)針(zhen)(zhen)(zhen)灸學(xue)會(hui)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)、江蘇(su)省(sheng)針(zhen)(zhen)(zhen)灸學(xue)會(hui)埋線專業(ye)(ye)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)會(hui)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)，江蘇(su)省(sheng)中西(xi)醫(yi)結(jie)合學(xue)會(hui)疼痛(tong)(tong)專業(ye)(ye)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)會(hui)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)，江蘇(su)省(sheng)針(zhen)(zhen)(zhen)刀專業(ye)(ye)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)會(hui)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)、蘇(su)州(zhou)市(shi)中西(xi)醫(yi)結(jie)合學(xue)會(hui)疼痛(tong)(tong)專業(ye)(ye)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)會(hui)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)，蘇(su)州(zhou)市(shi)中西(xi)醫(yi)結(jie)合學(xue)會(hui)康(kang)復委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)會(hui)常務(wu)委(wei)(wei)(wei)員(yuan)(yuan)、蘇(su)州(zhou)市(shi)針(zhen)(zhen)(zhen)灸學(xue)會(hui)理事。
先后獲得蘇(su)州(zhou)市首屆醫(yi)(yi)師節”醫(yi)(yi)者(zhe)仁心 年(nian)(nian)(nian)度人(ren)(ren)(ren)物”入(ru)圍獎，蘇(su)州(zhou)市相城區“相城好人(ren)(ren)(ren)”，蘇(su)州(zhou)市相城區“五一勞動模范”，江(jiang)(jiang)蘇(su)省基層衛(wei)生優秀骨干，姑蘇(su)醫(yi)(yi)衛(wei)人(ren)(ren)(ren)才青年(nian)(nian)(nian)拔尖(jian)人(ren)(ren)(ren)才，陽澄湖醫(yi)(yi)衛(wei)人(ren)(ren)(ren)才青年(nian)(nian)(nian)拔尖(jian)人(ren)(ren)(ren)才，兩(liang)項技術(shu)入(ru)選江(jiang)(jiang)蘇(su)省中醫(yi)(yi)適宜技術(shu)目錄(lu)庫。
坐診安排
李良濟國醫館
周二下午、周六上午（蘇錦店）
周四下午 （月光碼頭店）
預(yu)約電話
（蘇錦店）
（月光碼頭店）
坐(zuo)診(zhen)地址
蘇(su)州(zhou)市姑蘇(su)區廣濟北路388號（蘇(su)錦(jin)店）
蘇(su)州工業(ye)園區月光碼(ma)頭(tou)休閑廣場(chang)（月光碼(ma)頭(tou)店）
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王女士是(shi)一名老師(shi)。自訴左(zuo)側(ce)頸肩痛(tong)(tong)(tong)半年，伴上(shang)肢放射痛(tong)(tong)(tong)，左(zuo)肩部酸脹，怕(pa)冷，疼痛(tong)(tong)(tong)劇烈，夜間不能入(ru)睡(shui)，嚴重影響日常(chang)工(gong)作，才來找白學武副主(zhu)任(ren)進行看診。結合(he)王女士的(de)癥狀(zhuang)，白副主(zhu)任(ren)給予溫(wen)經散寒、益氣活血、通絡通絡的(de)湯藥配合(he)針灸治(zhi)療(liao)。用藥1周后(hou)(hou)疼痛(tong)(tong)(tong)明顯減輕(qing)，夜間可以(yi)入(ru)睡(shui)，用藥4周后(hou)(hou)疼痛(tong)(tong)(tong)基本消失，恢復日常(chang)工(gong)作。
春天頸肩腰腿痛多發
很多患者無(wu)法(fa)理解，冬天寒冷，春天溫暖，頸肩(jian)腰(yao)腿痛一般都喜熱畏(wei)寒，不應(ying)該復發或加重，可為什么自己的病情卻加重了呢？
因為春天的天氣乍暖還寒，氣溫溫差大，特別是許多人不注意保暖，寒冷刺激會使周身血管收縮，血液運行緩慢，關節炎癥反復。
而且寒(han)冷會(hui)使人體肌肉緊張收(shou)縮(suo)，不僅局部肌肉痙(jing)攣會(hui)導(dao)(dao)致組織(zhi)缺血(xue)從而產(chan)生(sheng)無菌性炎癥(zheng)導(dao)(dao)致疼(teng)痛，同時頸(jing)腰椎椎旁肌肉收(shou)縮(suo)，會(hui)導(dao)(dao)致椎間盤(pan)(pan)承受壓力增大，椎間盤(pan)(pan)負荷(he)增加從而導(dao)(dao)致椎間盤(pan)(pan)病變加速。
與此同時(shi)，春(chun)天(tian)人們戶外(wai)運(yun)動增加，出汗機會增多，而衣服又難(nan)以做(zuo)到(dao)勤于更換，濕邪也一起侵入人體，濕性重濁，病(bing)情纏綿難愈。寒濕邪氣(qi)入侵并滯(zhi)留脊柱關節，導致(zhi)肌肉(rou)受累容易發生痹(bi)痛。
“風寒濕三氣雜至，合而為痹也”。痹(bi)者(zhe)(zhe)，痛也。風(feng)主動，善行而數變(bian)，寒主收(shou)引、濕主重著粘滯，患者(zhe)(zhe)就會出現頸肩(jian)腰腿痛的復發和加重。
如何解決肩頸腰腿痛問題？
肩頸腰腿痛屬(shu)于中醫的「痹證」「項強」范疇(chou)。“通則(ze)不(bu)痛”，“痛則(ze)不(bu)通”。認為其病因是(shi)由(you)于外(wai)傷、氣血不(bu)和、風寒濕邪侵襲(xi)、經絡不(bu)通等所(suo)致，頭暈、目眩(xuan)、耳鳴則(ze)和痰(tan)濁、肝風、虛(xu)損相關。
頸肩推拿
肩頸酸痛不舒服，較佳緩解的辦法就是疏通肩頸部的經絡，排除風寒，選擇專業(ye)的(de)技師做(zuo)按摩疏通。可改善頸部(bu)的(de)血(xue)液循(xun)環，增加(jia)頸部(bu)肌肉的(de)力量，保持韌帶(dai)的(de)彈性，加(jia)強頸椎小關節的(de)穩定(ding)性。
長(chang)期(qi)堅(jian)持(chi)可令(ling)頸部活(huo)動靈活(huo)，能有效防治落(luo)枕(zhen)、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病癥。
中醫針法
針法中(zhong)應用最多(duo)的是溫(wen)針針刺(ci)，溫(wen)針具有(you)溫(wen)通(tong)經絡、行(xing)氣活(huo)血、祛(qu)濕逐(zhu)寒、消腫(zhong)散結(jie)、回陽救逆之效，臨床上多(duo)局部選取肩髃、肩髎、肩前、肩貞、阿(a)是穴等(deng)穴位。
諸穴(xue)配(pei)合溫(wen)針灸或火針，可充分發揮溫(wen)經散寒、通絡(luo)止(zhi)痛，通經活絡(luo)，消腫止(zhi)痛的(de)作用。
艾灸
艾灸具有(you)溫(wen)經(jing)通脈，散(san)寒止(zhi)痛的(de)功效，主(zhu)要包括(kuo)溫(wen)和灸及熱敏灸等，除了上(shang)述諸穴外，臨床(chuang)上(shang)還(huan)多采用(yong)肩(jian)井(jing)、曲池、手三里、外關等穴，此四穴皆為肩(jian)臂筋骨運動(dong)著(zhu)力之處，有(you)著(zhu)緩解(jie)疲勞，松解(jie)脈絡的(de)作用(yong)。
日常生活需要注意什么？
在(zai)治療的同時(shi)大家要注意學(xue)會(hui)日常調養肩頸(jing)的方法(fa)，如注意坐(zuo)姿站姿睡姿，堅(jian)持適度(du)運(yun)動(dong)等，才能真正(zheng)起到(dao)防治頸(jing)肩腰(yao)腿(tui)痛的作用(yong)。
肩頸腰腿保暖
春天已經來臨，特別是有肩頸疼痛不舒服的朋友，一定要重視肩頸的保暖工作，時(shi)刻(ke)學會與(yu)身體對話(hua)，有時(shi)候風寒(han)侵襲身體是悄無(wu)聲息(xi)的。
比如(ru)，一整晚玩手機，一個小時沒感覺冷(leng)，第二個小時就好像有點冷(leng)了，最好能起來活(huo)動十幾分鐘，讓身體暖和起來。如(ru)果感覺冷(leng)立即去洗澡(zao)睡覺那就更好了。
糾正生(sheng)活(huo)中的(de)不(bu)良(liang)姿勢
久坐時，應(ying)該注(zhu)意定(ding)時活動一下腰肢，有條件的(de)站(zhan)立起(qi)來恢復腰大肌的(de)支(zhi)撐力，避免腰椎(zhui)下沉，這是預防(fang)頸肩腰背痛(tong)的(de)良方妙(miao)法。
白學武副主任表示頸肩腰腿痛日常需注意避免過度勞累，不宜久坐，避免感受風寒濕邪，加強功能鍛煉。如果出現癥狀還需要及時就醫治療。
