4月2日（周日）晚上，李良濟國醫館特邀南京中醫藥大學副教授黃仕文在李良濟國醫館月光碼頭店，開展了以“體質的認識”為主題的中醫保健知識科普活動，參加的市民(min)朋(peng)友紛紛表(biao)示受益匪(fei)淺，反響強(qiang)烈，對本次活(huo)動給予很(hen)高(gao)評價。
本次活動主要包含了三個(ge)環節：一(yi)是專家講座：“體質的(de)認(ren)識”；二(er)是專家答疑+自(zi)由交流(liu)；三是專家一(yi)對一(yi)健康咨詢(xun)，現在就讓我們一(yi)起去看(kan)看(kan)現場的(de)精彩回顧(gu)吧！
專家講座：體質的認識
在專家講座上，南京中醫藥大學黃仕文副教授用通俗易懂的語言從中醫體質辨識、中醫體質的分類、不同體質的生活狀態和個體差異進行講解，重點介紹人體九種體質（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質）的特征與辨識。
黃教授說，過去(qu)人們習慣(guan)于得了(le)病(bing)才來醫院治病(bing)，但此時(shi)疾(ji)病(bing)已(yi)形(xing)成且為時(shi)已(yi)晚，諸如高血壓、糖(tang)尿病(bing)、冠心病(bing)、癌(ai)癥(zheng)等許多重大慢性疾(ji)病(bing)的形(xing)成，是多種致(zhi)病(bing)因素長期積累、持續作用于人體的結(jie)果，一旦確(que)診往往已(yi)到了(le)疾(ji)病(bing)的中(zhong)晚期。
現如今大家更(geng)加注(zhu)重相(xiang)應的養(yang)生、預防，中醫體質辨識能(neng)讓我們(men)掌握自身體質特點，并(bing)有(you)針(zhen)對性地制定科學的個體調(diao)體養(yang)生、防病治病方案，更(geng)加有(you)效地控(kong)制疾病的發生、轉歸、愈后、乃至(zhi)及早規避各(ge)種健康隱患。
黃教授還從(cong)健康(kang)飲食、合理作(zuo)息等生(sheng)活習慣入(ru)手(shou)，進行生(sheng)動(dong)細(xi)致的講解，強調(diao)保持(chi)良好心(xin)態，運(yun)動(dong)健身對健康(kang)的重(zhong)要性。
例如陽虛體質的特性主要是火力不足，畏寒怕冷，所以這一類型體質的人要少吃或不吃生冷、冰凍的東西，要吃一些溫熱之性食物，如如龍眼肉、大棗、核桃等。
再比如濕熱體質的人容易皮膚油膩，口苦，煩躁易怒，面部及背部易生痤瘡。所以這類人就要少吃甜食、辛辣刺激食物，忌食油炸煎炒烤等高溫加工烹制的食物。要吃綠豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜等寒涼清利之品。
現場的嘉賓們耐心(xin)聆聽，不時在筆記本上記錄好體質健康調理方法(fa)的要點，或拿(na)出手機拍照保存。
專家答疑 自由交流
講(jiang)座結束(shu)后進入專家答(da)疑和自(zi)由交流時間，嘉(jia)賓們踴躍參與(yu)問答(da)，黃教授對(dui)大家提出的(de)(de)咨詢(xun)也(ye)進行了針對(dui)性(xing)的(de)(de)解說教學，現(xian)場學術(shu)氛圍拉滿，氣氛熱烈融洽，歡聲一片(pian)。
一對一健康咨詢
活動最后黃教授對到(dao)場的(de)(de)嘉(jia)賓進行了(le)一(yi)對一(yi)健康咨詢，他仔細詢問(wen)具體的(de)(de)癥(zheng)狀，并有針對性地根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)體質提出了(le)專業的(de)(de)保(bao)健意見，獲得了(le)嘉(jia)賓們的(de)(de)一(yi)致好評。
活動結束后，嘉賓朋友們紛紛表示，以前我們都不太重視生活中的不良小行為，運動也少。通過此次(ci)中醫(yi)體(ti)質辨識知識講座，了(le)解到自己(ji)的(de)體(ti)質類型、易患疾(ji)病、健(jian)康狀態，并掌握(wo)了(le)相(xiang)應(ying)的(de)健(jian)康保健(jian)原則，回去要根據(ju)自(zi)已的體質來食(shi)療調理(li)，增強(qiang)體質。
本次講座的(de)開展，有(you)效幫助社區(qu)居民(min)認清自身的(de)體質(zhi)，讓(rang)大家對中醫體質(zhi)辨識有(you)了進一步的(de)了解。有想要了解自己是什么體質的朋友可以到嵩山店、月光碼頭店體驗我們的中醫CT，也可以預約黃教授進行針對調理。
專家介紹
坐診時間：
李良濟國醫館
周日全天（三周一次）【蘇錦店】
周一全天（兩周一次(ci)）【月光碼頭店(dian)】
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