01
脾胃不好的表現
如(ru)果你(ni)平時有(you)以下這些癥狀：
● 胃脹、早上有口氣
吃的食物比較多，胃動力下降，導致腸胃對食物的磨碎功能出現困難，出現胃脹的感覺。
可能許(xu)多人都會(hui)有這種經歷，跟(gen)朋友吃(chi)飯，還沒吃(chi)就(jiu)打(da)嗝，早上起床還有口氣，這都是很尷(gan)尬的事情……
● 吐酸水，就是胃酸上逆
中醫講胃是向下推(tui)的，脾升(sheng)胃降。胃不降而(er)上(shang)(shang)逆。就會(hui)出(chu)現(xian)胃的一(yi)些氣味，胃的內容，其(qi)他東(dong)西隨著胃液上(shang)(shang)逆，上(shang)(shang)達口腔(qiang)。
● 胃疼
胃(wei)疼(teng)分(fen)很多很多類型，比較(jiao)常見的吃涼東西(xi)胃(wei)疼(teng).....這些都是胃(wei)寒，寒氣內(nei)柔，胃(wei)體痙攣(luan)，叫痙攣(luan)性疼(teng)痛(tong)。
02
夏季如何養脾胃？
俗話說(shuo)，胃要三分(fen)(fen)治，七(qi)(qi)分(fen)(fen)養，養胃非常關鍵，調養脾(pi)胃的(de)方法有(you)很多(duo)，比如飲食(shi)上(shang)少吃(chi)寒(han)涼辛辣，規律飲食(shi)，一餐七(qi)(qi)分(fen)(fen)飽(bao)，多(duo)吃(chi)健脾(pi)養胃的(de)食(shi)物(wu)......而關鍵的(de)就是這幾件事。
● 吃飯規律(lv)，細嚼慢咽(yan)
飯吃到七分飽。細嚼慢咽也是養胃的重點，好(hao)好(hao)運用牙齒，把食物(wu)碾碎(sui)，這樣(yang)食物(wu)到胃里也就(jiu)會容易消化。
日常生活中，還可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)調理胃(wei)的食(shi)物(wu)，例如陳皮，可(ke)以(yi)(yi)泡水喝也可(ke)以(yi)(yi)在煲湯的時(shi)候放入一點(dian)；若有消化不良的情況，可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)點(dian)山楂，幫助消食(shi)。
● 保持情緒舒暢
日常生(sheng)活中，保持精神愉快(kuai)和情緒穩定，避(bi)免緊張、焦慮(lv)、惱怒等(deng)不良(liang)情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防(fang)止過度疲勞而殃及胃病的康復(fu)。
● 適當運動
了解中醫的朋友會發現，對脾胃好的食物、藥物，都擅長“健脾”，什么意思呢？
胃腸蠕(ru)動，如同(tong)磨盤，把食物磨碎，磨成身體能(neng)吸(xi)收的(de)營養物質。健脾(pi)(pi)就是健運(yun)脾(pi)(pi)胃，讓脾(pi)(pi)胃氣(qi)血動起來。
脾(pi)胃虛自(zi)己動不起(qi)來(lai)，我們可以(yi)結合自(zi)己的(de)(de)體(ti)質，進行適度的(de)(de)運動鍛(duan)煉，做一些(xie)幫脾(pi)胃、氣(qi)血動起(qi)來(lai)的(de)(de)動作(zuo)，如八段錦等(deng)，身(shen)體(ti)一樣會感覺舒服(fu)，越(yue)來(lai)越(yue)好。
● 飲食多甘多暖
食物(wu)有五味(wei)（酸、苦、甘(gan)、辛、咸），五味(wei)相合于(yu)五臟（肝、心、脾、肺、腎），甘(gan)味(wei)入脾胃，適量(liang)攝入就可以得到(dao)補養(yang)，如(ru)燕窩、山藥、蓮子、芡實、粳米、小米等，少吃生(sheng)冷刺(ci)激的食物(wu)。
但(dan)現在很多人都特別忙，或(huo)者因為條(tiao)件所限、不方便去實踐太復(fu)雜(za)的方子or食譜，可以選擇比較方便的鮮燉燕窩。
燕窩是一個全面又簡單的「補(bu)品」，補(bu)而不滯(zhi)，不熱(re)不燥。
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2023年7月1日-31日
《本經逢原》中記載：燕(yan)窩甘，平，能使金(jin)水相生，腎氣(qi)滋(zi)于肺，而(er)胃氣(qi)亦得以安，食品中之最馴(xun)良(liang)者。
《本(ben)草求真》中也(ye)有記載：燕窩入肺、脾、腎。入胃(wei)補中，俾其補不致燥，潤不致滯，而為(wei)藥中至平至美之味者也(ye)，是(shi)以(yi)虛勞藥石難進，用此往(wang)往(wang)獲效。
而鮮燉(dun)燕(yan)窩(wo)為你省去了干燕(yan)窩(wo)的浸洗(xi)、泡發(fa)、挑毛及燉(dun)煮(zhu)的繁(fan)瑣過程，模擬(ni)還原家庭手(shou)工(gong)(gong)燉(dun)煮(zhu)工(gong)(gong)藝(yi)，完整保(bao)留燕(yan)窩(wo)的營養價值及“鮮”的特性，當天燉(dun)煮(zhu)，當天發(fa)貨，周期(qi)配送，定時(shi)滋補。
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