夏至已(yi)過，很多人會(hui)發現(xian)體虛無力、口干(gan)舌燥(zao)，少(shao)氣(qi)懶言，經(jing)常(chang)需要(yao)喝水，但還是不能解決(jue)根本問(wen)題，還會體熱多汗，心煩失眠，精力不濟等。其原因是什(shen)么(me)呢？
夏(xia)天(tian)氣溫高，天(tian)氣炎熱，出(chu)汗增多是一種正常現象。
有些(xie)人認為，趁著(zhu)夏季多出一些(xie)汗有助于身體(ti)健康，甚至刻意追求“大汗淋漓”“出汗排毒”，這可就大錯(cuo)特錯(cuo)啦！
出汗太多會傷身！
中(zhong)醫理(li)論素來不提(ti)倡“大汗淋漓”。
尤其是夏季本就陽氣熾盛(sheng)，易(yi)灼陰(yin)液(ye)(ye)，人體水液(ye)(ye)津精均(jun)容(rong)易(yi)耗散(san)，易(yi)損傷心氣。
而“汗(han)為心之液”，如果在此時一味(wei)地(di)追(zhui)求(qiu)“大汗(han)”，造成汗(han)出過度，則更(geng)易傷津(jin)耗氣，導致心氣不足等情況出現，人也會感覺(jue)疲憊(bei)倦怠、口渴(ke)多飲(yin)。
甚至還會(hui)引發一些列(lie)不適癥狀，如：
1.人體(ti)之氣會隨汗(han)外泄(xie)。臨床常見喘促氣短、少氣懶言、周(zhou)身乏力、心悸等癥。
2.人體(ti)內的血(xue)液(ye)隨出汗減少。臨床常見(jian)身體(ti)疼痛、麻(ma)木、手(shou)足抽搐(chu)、心悸目眩(xuan)昏(hun)花(hua)等癥(zheng)。
3.損(sun)傷陽氣。臨床常見惡風畏寒、手腳冰(bing)涼、心悸(ji)等癥。
4.傷津傷血，損(sun)及陰(yin)精(jing)。表現為(wei)頭(tou)暈目眩(xuan)、腰酸膝軟、五心煩熱、抽搐等癥。
5.邪氣容易乘虛而入。許多人容易外感熱病，其(qi)中一個(ge)重(zhong)要的原(yuan)因就是(shi)汗后正氣虛弱(ruo)。
此外(wai)，從西(xi)醫角度看，汗(han)出過(guo)多還會使(shi)血液黏稠度增加(jia)，容易造(zao)成(cheng)心腦血管疾病(bing)。
夏季補益佳品西洋參
中醫認為“氣隨汗脫”，人體津液的耗損會直接關系到身體的陰陽平衡，大量出汗會令氣也隨之而流失，因此覺得精神疲倦、乏力、終日昏昏欲睡。
如果人體長期疲勞，耗損的津液得不到及時補充，就會影響機體健康。
尤其是中老年人，夏季本來就容易耗氣傷陰，氣陰兩虛的老年人感覺就更為強烈了，普遍都會在夏季感覺精力(li)不濟、口干舌燥、沒有(you)食(shi)欲，還(huan)會因肺虛而久咳(ke)不止，嚴重的還(huan)會引發(fa)心臟(zang)病、腦血栓等(deng)急癥。
而這時(shi)如果(guo)及(ji)時(shi)服用適量(liang)的西洋參(can)，就好比(bi)在體內開掘了一口甘泉，自我調節人體功能，保證(zheng)人體的正(zheng)常運作。
西洋參補氣養陰，涼而不燥、補而不膩。作為涼補之品，不僅能補氣養陰，還能清熱生津，特別上述氣陰兩虛、陰虛津傷導致的癥狀。
哪些人更需要？
《本草從新》：“西洋參補(bu)肺降火，生津液，除(chu)煩倦。虛而(er)有火者(zhe)相宜。”西洋參性涼而(er)補(bu)，凡欲用(yong)人(ren)參而(er)不受人(ren)參之溫補(bu)者(zhe)，皆(jie)可以(yi)此代之。
所以以下人群皆可以服用西洋參：
? 用腦過多、 工作勞累、壓力大的(de)成年(nian)人及正準備考試的(de)學生，因其對疲勞(lao)的(de)人有興奮神經(jing)的(de)作(zuo)用，有助于增(zeng)強記憶力(li)；
? 貧血頭暈的人，因為西洋(yang)參有助于保護肝臟機能，加強新陳代(dai)謝、改善循環及(ji)消化(hua)系(xi)統，進而強壯身(shen)體；
? 經期不順及經常長痘的人，西(xi)洋參被譽為美(mei)白、瘦身圣品(pin)；
? 喜愛唱歌的人及老師這類經常用嗓的人(ren)，因為西洋參“補肺降火，生(sheng)津液、除煩倦”，能保護喉嚨并(bing)且(qie)提高肺活量；
? 銀(yin)發族(zu)朋友，因為西洋參能改善老年人腦細(xi)胞的運(yun)動，在老年癡呆癥的治療(liao)研究中相當受(shou)到重視；
? 癌癥(zheng)高(gao)危(wei)險群(qun)，西洋參中的(de)人參皂(zao)苷成分具有預(yu)防癌癥(zheng)的(de)效果(guo)。
? 另外患有三高、記憶力減退(tui)、口干(gan)舌(she)燥、易(yi)上火的人(ren)也可(ke)以服用，既(ji)能清涼度夏(xia)，又能解除身體疲(pi)乏，因為西洋參(can)能補氣養陰，清火除煩，養胃生津，是提神(shen)抗暑的佳品。
李良濟西洋參
道地藥材：選購西洋參，一定要看產地。李良濟西洋參片，采用加拿大進口西洋參，足年壯參，主根中心呈菊花。
加工工藝：李(li)良(liang)濟西洋參片(pian)，采用傳統切(qie)片(pian)法，整只切(qie)片(pian)，片(pian)片(pian)完整，大小均勻(yun)。
口(kou)感純(chun)正：正宗的西洋參(can)，參(can)味濃郁(yu)，皂(zao)苷豐富。入口(kou)后(hou)回(hui)甘微甜(tian)，在口(kou)中充分釋放，含服后(hou)參(can)香四溢，味道久久不散。
夏(xia)季補氣養陰必學搭配
西洋參常常單用(yong)，單用(yong)推(tui)薦泡水代茶飲(yin)或切(qie)薄(bo)片含服(fu)。它還可以與其他的進行搭配使用(yong)，補氣養陰效果更好。
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01 石斛+西洋參
西洋參石斛的搭配也是養生界“經典CP”了，兩者一起泡茶、煮湯，甚至直接食用(yong)都有益生津、滋陰(yin)清熱，適(shi)合煙酒過度(du)、氣虛、易疲勞、精神不濟(ji)等(deng)人(ren)群。
推(tui)薦食用(yong)方(fang)法(fa)：西洋參3g、石(shi)斛5g，加水煮至水開，代(dai)茶飲(yin)。
02枸杞+西洋參
枸杞(qi)中有許(xu)多營養成分有益肝腎，加上西洋參(can)配伍而成的茶，可以(yi)長期服用(yong)。中醫認(ren)為，枸杞(qi)稍有熱性，而西洋參(can)稍有涼性，正好(hao)兩相抵(di)消、寒熱平衡。
推薦食用方法：西(xi)洋(yang)參20片左右，枸杞10-20粒(li)，沸水500克(ke)浸泡代(dai)茶飲。
03三七+西洋參
三(san)七(qi)是可(ke)用于保健(jian)食品(pin)的中(zhong)藥原材料(liao)，許多中(zhong)藥典籍記載它可(ke)活血止血。將(jiang)西(xi)洋(yang)參和(he)三(san)七(qi)按(an)照1:1比例(li)打粉(fen)混合(he)，適合(he)中(zhong)老(lao)年(nian)人群、心(xin)腦血管(guan)患(huan)者(zhe)輔(fu)助改善身(shen)體不適等。
推(tui)薦食用(yong)方法：西洋參粉、三七(qi)粉各(ge)等量，兩者混合(he)均(jun)勻。每日(ri)服(fu)用(yong)混合(he)粉末5-9g，溫水(shui)分兩次送(song)服(fu)。
04黃芪+西洋參
黃(huang)芪片藥食同源，西洋參跟黃(huang)芪配(pei)伍，適合用于(yu)氣陰兩虛(xu)的(de)(de)人群、抵(di)抗(kang)力(li)低(di)的(de)(de)人群，有助于(yu)提升人體免疫力(li)、調節臟腑平衡。
推薦食用方法：西洋參3~5克，黃芪3~5克，將西洋參片加(jia)入切片的黃芪，沸水(shui)沖泡，燜(men)5分鐘后即可。
05麥冬+西洋參
麥冬配(pei)伍西洋參(can)，有助于熱病的改善，適(shi)合氣陰(yin)兩傷(shang)、煩(fan)熱口渴(ke)、老人氣陰(yin)虛少，咽干(gan)口燥、津(jin)液不足(zu)、舌干(gan)少苔的諸多(duo)人群。
推薦食用方法：西洋(yang)參片3克、麥冬(dong)10克，用沸水浸泡，代茶飲。或將(jiang)西洋(yang)參切片，麥冬(dong)10克，置沙鍋中，加水適量(liang)，煮沸后，用文火燉煮1小時，飲汁。
服用注意事項
①、適量應用(yong)，每(mei)次3-6g
②、不(bu)能用鐵器燉煮，不(bu)能和補鐵劑一起(qi)食用
③、不宜與白蘿卜、茶水、咖(ka)啡(fei)一(yi)同(tong)食用
④、脾(pi)胃虛寒人群、肺病、浮腫(zhong)人群不宜食(shi)用
⑤、女性孕期(qi)、經期(qi)不宜食用
