這兩天胃不舒服(fu)，老是疼(teng)，好(hao)難受......
別提(ti)了，我也(ye)是，天氣一熱就沒(mei)有胃口，各種的不想吃東西。
吃一點點就各種的難受，脹，打飽(bao)嗝......
天氣(qi)越(yue)來越(yue)炎熱(re)，不(bu)知道大家(jia)或者(zhe)身邊的人有(you)沒有(you)遇(yu)到過這(zhe)樣的情況(kuang)，就是天氣(qi)一(yi)熱(re)，就感(gan)覺(jue)自己沒胃(wei)口(kou)了(le)，三餐不(bu)知道吃什(shen)么好了(le)，人也變得容顏(yan)憔(qiao)悴(cui)、沒有(you)精神了(le)。這(zhe)究竟(jing)是怎么回事(shi)呢？
脾胃傷，百病生
進入夏季雨水(shui)多(duo)，天(tian)氣又熱，很(hen)潮濕。中醫認為，濕屬于陰邪，而(er)脾(pi)喜燥惡濕，因(yin)此在(zai)夏季脾(pi)容易生(sheng)病(bing)。
夏(xia)季還有(you)一個特點，就是陽氣最盛，人體中的陽氣此時(shi)最易發(fa)散，體內剩下陰寒。再加上夏(xia)季人們貪涼飲(yin)冷，脾(pi)胃非常容易生病。
中醫認為人體(ti)的氣血是由脾(pi)胃(wei)(wei)將食物轉化而來。脾(pi)胃(wei)(wei)若正(zheng)常運轉，則人體(ti)能時時得到(dao)營養的補充，獲(huo)得源(yuan)源(yuan)不(bu)斷的生命力；脾(pi)胃(wei)(wei)若受損失調，身材走(zou)樣(yang)事小，長期如此(ci)，就可能出現(xian)容顏憔悴、氣血虧(kui)虛等狀況。
為何夏季易脾胃虛弱
天(tian)氣炎熱(re)，出汗(han)多(duo)，飲水多(duo)，胃(wei)酸易被沖(chong)淡，消(xiao)化(hua)液相對減少，消(xiao)化(hua)功能減弱(ruo)，導致食欲不振(zhen)，胃(wei)和(he)腸作為消(xiao)化(hua)系統的兩大器官，上下(xia)相連，相互影響，從而(er)導致腸胃(wei)不適總(zong)是并發出現(xian)。
其實，腸胃(wei)健康屬(shu)于中醫脾(pi)胃(wei)范(fan)疇，中醫認為(wei)：百病(bing)皆由(you)脾(pi)胃(wei)衰而(er)生。
做這些事會傷脾胃
1、飲食不節制
夏(xia)天(tian)不(bu)少人喜(xi)歡(huan)吃冷飲，生冷的食物(wu)不(bu)但會刺激胃黏膜，導致胃部(bu)神經失調，油(you)膩甜食還會增加脾胃的消化負擔。
2、情緒不舒展
“胃是情緒(xu)(xu)晴(qing)雨表”，中醫(yi)認為肝氣不舒會(hui)損傷脾胃。不良的情緒(xu)(xu)會(hui)造成(cheng)胃腸功能紊亂，生氣、緊張會(hui)令胃酸(suan)分(fen)泌(mi)增多，導致(zhi)人體消(xiao)化(hua)不良。
我們常看(kan)到那(nei)些容易(yi)生氣、情(qing)緒敏感的人，在情(qing)緒不佳時往(wang)往(wang)會有食(shi)欲不振(zhen)、胃脘脹滿(man)、身(shen)體消(xiao)瘦等問題。
養護脾胃的食物
除了按摩(mo)穴(xue)位，大(da)家還可以在日(ri)常(chang)生活(huo)中常(chang)吃(chi)兩(liang)種有(you)養護脾(pi)胃作用(yong)的食物：
1、山藥
山藥(yao)含有(you)淀粉酶(mei)、多(duo)酚氧化(hua)酶(mei)等物質，中醫認為其性味甘平，具有(you)補脾(pi)養胃，生津益(yi)肺(fei)，補腎澀精的(de)功效(xiao)（《藥(yao)典(dian)》）。
2、蜂蜜
《神農本草經》記載，“蜂蜜味(wei)甘(gan)，平。主治心腹(fu)邪氣，諸(zhu)驚癇厔，安五臟，諸(zhu)不足，益氣，補中(zhong)，止(zhi)痛，解毒，除眾病，和百藥。”現(xian)代(dai)研究證實，蜂蜜中(zhong)的(de)一些活性成分(fen)能夠(gou)抑制導致(zhi)胃癌的(de)幽門(men)螺(luo)旋桿菌和金(jin)黃色葡萄(tao)球菌。
3、山楂陳皮茶
如果你(ni)經常噯氣不舒服(fu)，消化(hua)不良，食(shi)欲不振(zhen)，那么推薦你(ni)喝(he)一(yi)喝(he)李良濟山楂陳(chen)皮茶，健胃消食(shi)必備。
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《隨息居飲食譜》一書中早就有記(ji)載山楂的功效：醒脾氣，消肉食，破瘀血(xue)，散結消脹，解(jie)酒(jiu)化(hua)痰，除(chu)瘡(chuang)積(ji)，止瀉痢。特別適合(he)肉食積(ji)滯者；
陳皮理氣健脾，搭配山楂的健脾開胃、消食解酒、降脂降壓，增強其提高免疫力、防衰老等；
紫蘇子降氣、消痰、平喘、潤(run)腸，搭配萊菔子提高(gao)其(qi)消食除脹，降氣化痰。
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