天(tian)氣漸(jian)涼，晝夜(ye)溫差增(zeng)大，秋冬(dong)季是呼吸道(dao)疾病的高發季節，近日市衛(wei)生健康委（市中醫藥管理(li)局(ju)）組(zu)織專家擬定的《2023年蘇州市秋冬(dong)季呼吸道(dao)疾病的中醫藥預防和康復方案》。
方(fang)案(an)針對(dui)預防、康復、調(diao)理等多個需求，進行了詳(xiang)細的指導。
推出兒童、成(cheng)人、老年人預防(fang)方(fang)，以及呼(hu)吸道疾(ji)病康復方(fang)案。中(zhong)醫藥預防(fang)和康復(fu)方(fang)，李良濟四家醫館均(jun)可調(diao)配(pei)，有(you)需(xu)求的(de)朋友，可攜(xie)帶方(fang)子到李良濟各大門(men)店(dian)進(jin)行調(diao)配(pei)！
（本(ben)方案(an)中(zhong)兒童適用(yong)年齡為3-14周歲，有基(ji)礎疾病(bing)及特殊體質者，建議來醫(yi)(yi)館就診(zhen)，以便(bian)醫(yi)(yi)師根據個人體質，酌情(qing)調(diao)整藥物配比，達到更(geng)好的針對性預防和康復。）
呼吸道疾病預防方案
1.成人預防(fang)方
組成(cheng)：生黃芪15g、炒白(bai)術10g、防風10g、桑葉10g、菊花10g、桔梗6g、陳皮6g、北(bei)沙(sha)參(can)10g、麥(mai)冬10g、生甘(gan)草3g。
服法：每劑水(shui)煎(jian)兩次，每次10-15分(fen)(fen)鐘，共取汁300毫升，分(fen)(fen)兩次服用，或水(shui)煎(jian)一次后分(fen)(fen)次添開(kai)水(shui)代茶飲；
也可用上(shang)述處(chu)方 相應(ying)劑量的(de)顆粒配方，加開水(shui)沖泡200毫升左右至(zhi)顆粒全部溶解(jie)，分兩次服用，每(mei)日一(yi)劑，可連(lian)續服用5天(tian)。
2.老年人(ren)預防方
組成：生(sheng)黃芪15g、炒白術10g、防風10g、桑葉10g、菊(ju)花(hua) 10g、桔梗6g、陳皮6g、北沙參(can)10g、麥冬10g、丹參(can)15g、生(sheng)甘草3g。
服法：每劑水煎兩次，每次10-15分鐘，共取汁300毫升，分兩次服用，或水煎一次后分次添開水代茶飲(yin)；
也可用上述處方相應(ying)劑量(liang)的顆粒(li)配(pei)方，加開水(shui)沖(chong)泡200毫(hao)升左右至顆粒(li)全部溶解，分兩次服用，每日一劑，可連續服用5天。
3.兒童養陰清肺湯(tang)
組成：桑(sang)葉5g、金銀(yin)花3g、麥冬5g、蘆根(gen)10g、陳皮5g、桔梗(geng)3g、焦三(san)仙(xian)各(ge)10g、炙甘草3g。
用法：每劑水(shui)煎(jian)兩次，每次煎(jian)煮10-15分鐘，共取汁100毫升左右(you)，分兩次服用，或水(shui)煎(jian)一次后分次添開水(shui)代茶(cha)飲；
也可用上述(shu)處方(fang)相應劑量的顆(ke)粒配方(fang)，加(jia)開水沖泡100毫升左(zuo)右至顆(ke)粒全部溶解，分兩(liang)次服用，可連(lian)續服用5-7天(tian)。
注：本方適(shi)用于平和質(zhi)及體質(zhi)偏熱的患兒。
4.兒童益(yi)氣健脾固本湯(tang)
組成：生(sheng)黃芪10g、防(fang)風 6g、炒(chao)白術(shu)10g、焦山楂10g、六神曲10g、制半夏6g、茯苓10g、陳皮6g、連(lian)翹3g。
用法(fa)：每劑水煎(jian)(jian)兩(liang)次，每次煎(jian)(jian)煮10-15分(fen)鐘，共取汁100毫升左右(you)，分(fen)兩(liang)次服(fu)用，或水煎(jian)(jian)一(yi)次后分(fen)次添(tian)開水代(dai)茶(cha)飲；
也可(ke)用(yong)上述處方(fang)相(xiang)應劑量的(de)顆粒(li)配(pei)方(fang)，加開水沖(chong)泡100毫(hao)升左右至顆粒(li)全部(bu)溶解，分兩次服用(yong)，可(ke)連續(xu)服用(yong)5-7天。
注(zhu)：本方適用于肺脾氣虛(xu)、衛(wei)外不(bu)(bu)固、易感多(duo)汗(han)伴有食欲不(bu)(bu)振、積食的患兒。
5.固元益肺膏
組成：生黃(huang)芪75g、炒白(bai)術75g、防(fang)風50g、黃(huang)精150g、桑葉50g、菊花50g、桔(jie)梗30g、 陳皮30g、北沙參50g、麥冬50g、丹參150g、砂仁25g、枳(zhi)殼50g、甘草15g、 阿膠125g
服(fu)法：熬(ao)制成(cheng)膏，冷藏保存(cun)(<10℃)。一(yi)般(ban)在(zai)飯后(hou)1小時(shi)服(fu)用為宜，早晚(wan)各一(yi)匙，用開水沖服(fu)。
注：初服(fu)膏滋藥時宜少服(fu)，逐漸增加藥量，若出現發熱、腹(fu)痛、腹(fu)瀉等急性疾(ji)病(bing)時，暫(zan)停服(fu)用(yong)，及時就醫。
6.預防(fang)香囊方(fang)
組成(cheng)：蒼(cang)術3g、山(shan)柰(nai)3g、藿香(xiang)3g、佩蘭3g、菖蒲3g、白芷3g、丁香(xiang)3g、肉桂 3g、艾葉6g、冰片1g。
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呼吸道疾病康復方案
1. 外治處方
(1)足浴法
艾葉、生姜各10g, 適(shi)(shi)量水煎30分鐘(zhong)，水溫(wen)適(shi)(shi)宜后(hou)足浴，以身(shen)體微微汗出為宜，每次約15-30分鐘(zhong)，起到(dao)溫(wen)陽通(tong)絡的(de)功效。
(2)艾灸法
方法：每日灸足三里、氣海、關(guan)元等穴位，每穴10分鐘。以熱感為宜，慎防灼傷。
(3)穴位按(an)摩
方法(fa)：可選用風池(chi)、迎(ying)香、足三里等穴(xue)位進(jin)行穴(xue)位按摩(mo)，可增(zeng)強(qiang)人體免疫力，扶正防(fang)邪。
(4)經絡(luo)拍(pai)打
拍打肺(fei)經(jing)(jing)：伸出右手，手曲掌(zhang)呈(cheng)空杯狀，左(zuo)上(shang)肢自然放松。拍打左(zuo)側(ce)(ce)肺(fei)經(jing)(jing)，從胸前壁外(wai)上(shang)方的(de)中府、云門開始，沿上(shang)肢內側(ce)(ce) 外(wai)緣肺(fei)經(jing)(jing)循行(xing)的(de)線(xian)路，經(jing)(jing)大魚際(ji)外(wai)緣一直拍打到大拇指上(shang)的(de)穴(xue)位 少商(shang)穴(xue)，來回(hui)拍三次。
緩慢放(fang)(fang)松(song)回復原位(wei)，伸出左手，手曲(qu)掌(zhang)呈 空杯狀，右上肢自然放(fang)(fang)松(song)，以同法拍打右側肺經。注意拍打時(shi)全身放(fang)(fang)松(song)、力度要(yao)輕。
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2. 兒童康復方案
(1)兒童(tong)康養一號方(fang)
組成(cheng)：南沙(sha)參10g、麥冬10g、玉竹6g、生甘草3g、白扁(bian)豆5g、桑葉5g、天(tian)花粉(fen)5g、地骨皮6g、炒(chao)麥芽10g、六神曲10g。
服法：每劑(ji)水(shui)煎(jian)兩次(ci)，每次(ci)煎(jian)煮10-15分(fen)鐘，共取(qu)汁100毫升(sheng)左右，分(fen)兩次(ci)服用，或(huo)水(shui)煎(jian)一(yi)次(ci)后(hou)分(fen)次(ci)添開水(shui)代茶飲；
也可用 上述處方相(xiang)應劑量的顆粒(li)配(pei)方，加開水沖泡100 毫升左右至顆粒(li)全(quan)部溶解(jie)，分兩次(ci)服(fu)用，可連續服(fu)用5-7天。
注：本(ben)方適用于陰虛夾有痰濕的患兒。
(2)兒童(tong)康養二號方
組成：生黃芪10g、炒(chao)白術5g、防風3g、生甘草5g、陳皮(pi) 6g、浙貝母10g、橘(ju)紅6g、五味子(zi)(zi)6g、焦三仙(xian)各10g、炒(chao)萊菔子(zi)(zi)10g。
服法(fa)：每劑水(shui)煎(jian)(jian)(jian)兩次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)煎(jian)(jian)(jian)煮10-15分鐘，共取汁100毫升左右，分兩次(ci)(ci)服用，或水(shui)煎(jian)(jian)(jian)一(yi)次(ci)(ci)后分次(ci)(ci)添開水(shui)代(dai)茶飲；
也可(ke)用 上述(shu)處方相應劑量(liang)的顆粒(li)配方，加(jia)開水沖泡100毫升(sheng)左右至顆粒(li)全部溶(rong)解，分兩次服(fu)用，可(ke)連續(xu)服(fu)用5-7天。
注：本(ben)方適用于肺氣虛弱，痰濕阻肺的患兒。
(3)兒童康養三號(hao)方
組(zu)成：太子(zi)參(can)10g、炒白術(shu)10g、茯(fu)苓10g、炙甘草5g、陳皮5g、制半(ban)夏6g、焦山楂10g、六神(shen)曲10g、桔(jie)梗(geng)6g。
服法：每(mei)劑水煎兩次(ci)，每(mei)次(ci)煎煮(zhu)10-15分(fen)鐘，共取汁100毫升左右，分(fen)兩次(ci)服用，或水煎一次(ci)后分(fen)次(ci)添開水代茶(cha)飲；
也可(ke)用 上述處方相應劑(ji)量的顆(ke)粒配(pei)方，加開水沖(chong)泡100毫升(sheng)左右至(zhi)顆(ke)粒全部溶解，分兩(liang)次服(fu)用，可(ke)連(lian)續服(fu)用5-7天。
注：本(ben)方(fang)適(shi)用(yong)于脾虛(xu)濕盛(sheng)的患兒。
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3. 潤肺利(li)咽茶飲方(fang)
組成：麥(mai)冬4g、 藏(zang)青果4g、 菊花4g、 木蝴蝶2g、桔梗 2g
服法：每劑以沸水350-450ml 沖(chong)泡后代茶(cha)飲。
4. 食(shi)療(liao)處(chu)方
(1)蓮藕老(lao)鴨湯(tang)
蓮(lian)藕、鴨肉各500g。
食材(cai)分別切塊(kuai)，鴨肉(rou)焯水后與蓮藕同煮，文(wen)火煲(bao)湯。
功能清熱潤肺(fei)、涼血(xue)行瘀。
(2)黃芪(qi)山藥烏雞(ji)湯
生黃芪30g、 鮮山藥150g、烏雞肉(rou)300-500g。
雞(ji)肉(rou)切塊(kuai)焯水(shui)后加入其他食(shi)材(cai)同煮，文(wen)火煲湯。
功能(neng)健脾(pi)益氣，提(ti)高免疫力。
(3)百合蓮(lian)子銀耳(er)羹(geng)
干百合15g、蓮子15g、銀(yin)耳50g。
食材洗凈，加入500ml清水，文火煮30-40分(fen)鐘。
功能養陰，寧心，潤肺。
(4)山藥苡(yi)仁柿(shi)餅粥(zhou)
山藥(yao)100g、生(sheng)薏苡仁100g、柿餅50g。
先把薏(yi)苡仁煮(zhu)至(zhi)爛熟(shu)，山藥、柿餅切成小塊，同煮(zhu)成粥。功能(neng)滋(zi)陰補肺(fei)、健脾養胃。
適(shi)宜于咳嗽(sou)后期、氣陰兩虛夾熱病癥。可作(zuo)為咳嗽(sou)病后扶正常食(shi)之(zhi)佳品。
(5)蓮子(zi)豬肚湯
蓮子30顆、花生(sheng)一小把(ba)、豬肚1個，生(sheng) 姜適量。
豬肚焯水后，加(jia)入蓮子、花生、清(qing)水800ml后文火(huo)煲湯。
功(gong)能健脾益氣，溫中補虛。
(6)芡(qian)實小米(mi)粥
芡實米(mi)、小(xiao)米(mi)各50g。
芡實用水(shui)浸泡后，和(he)小米一起放入(ru)電飯煲中(zhong)，熬煮成粥即可。
功能健(jian)脾益氣、補腎益精(jing)。
(7)蜂蜜(mi)雞蛋茶
雞蛋打(da)碎(sui)，倒入燒開的(de)水中(zhong)，放置片刻，加入適(shi)量(liang)蜂蜜，攪(jiao)拌均勻即可(ke)食用。
功能補充營(ying)養、增(zeng)強抵抗力，潤(run)燥(zao)止咳(ke)，補中解毒。
5. 運動(dong)處方
堅持(chi)體育鍛煉，運(yun)動適(shi)度適(shi)量，可選(xuan)擇(ze)慢跑、快(kuai)走、八段錦、太極拳等平和運(yun)動。
切記(ji)量力而行(xing)，避免過度出汗、過度勞累(lei)。
6. 調暢(chang)情志(zhi)
積(ji)極調整心(xin)理狀態，保持樂(le)觀，避免(mian)焦慮、恐慌和抑郁(yu)等(deng)負面(mian)情(qing)緒。聽聽令人激昂的(de)音樂(le)，看看喜劇(ju)影視(shi)片，讀些幽默的(de)故事等(deng)，以愉悅心(xin)情(qing)，達(da)到(dao)防治疾(ji)病(bing)的(de)目的(de)。
建議(yi)選聽合適的(de)(de)音(yin)樂(le)調暢情志。如商(shang)調音(yin)樂(le)《陽春白雪》《金蛇狂(kuang)舞(wu)》《第三交響樂(le)》等，能恰到好(hao)處的(de)(de)平衡肺氣、助(zhu)長肺氣，同時還能達到調神、寧心(xin)的(de)(de)作(zuo)用。
疾病后(hou)期如出現失眠、心悸、胸悶的(de)可選(xuan)聽《紫竹調》，使(shi)心境平和，調整心臟(zang)功(gong)能；出現抑郁、口苦(ku)的(de)可選(xuan)聽《胡笳十八(ba)拍》起到梳(shu)理肝氣的(de)作用。
以上呼吸道疾病患病康復方案，李良濟四家醫館均可調配，有需求的朋友，可到李良濟各大門店調配！
往期回顧
