近(jin)日，話(hua)題“百(bai)日咳(ke)再現”登(deng)上熱搜榜(bang)，引(yin)起了廣泛關注，有(you)網友表示“咳(ke)得(de)停不下來”“咳(ke)得(de)肋骨疼”。就有(you)朋友問，自己最近(jin)一(yi)直咳(ke)嗽是(shi)不是(shi)患上了百(bai)日咳(ke)？
什么是百日咳？
百(bai)日咳(ke)是由百(bai)日咳(ke)鮑特菌感染引(yin)起的(de)急性(xing)(xing)呼(hu)吸道(dao)傳染病(bing)。以陣發性(xing)(xing)痙攣性(xing)(xing)咳(ke)嗽(sou)和咳(ke)嗽(sou)終末(mo)伴有深長(chang)的(de)“雞鳴”樣吸氣回(hui)聲(sheng)為特征，病(bing)程常遷延(yan)2-3個月(yue)，故(gu)有百(bai)日咳(ke)之(zhi)稱。
百日咳有著不小的殺傷力，需(xu)要警(jing)惕！成年人患病(bing)后(hou)可能癥狀較輕(qing)，一段時間后(hou)可自然好轉（也可能不自知，隱(yin)匿性傳染源），但對于(yu)脆弱的嬰幼兒來說卻(que)十(shi)分的危險：
一方面，百(bai)日咳的特(te)點(dian)是(shi)咳嗽劇烈，這可能引發面部、眼(yan)瞼(jian)浮(fu)腫，眼(yan)結膜出血等(deng)。
另一方面，咳嗽持續時間很長，過程中可能(neng)導致(zhi)(zhi)嚴(yan)重(zhong)的并發癥(zheng)，如肺(fei)炎、百日咳腦(nao)病、低氧血癥(zheng)等，有(you)致(zhi)(zhi)死風險。目前，#百日咳今(jin)年(nian)已致(zhi)(zhi)13人死亡#話題也在社交媒體引發廣(guang)泛關注和(he)討論。
怎么判斷是否患上百日咳？
典(dian)型的百日咳病例，可表(biao)現為(wei)上呼吸道感染癥狀1—2周后，出現陣發性痙攣(luan)性咳嗽，并伴有雞鳴樣聲(sheng)音，咳嗽夜(ye)間加重(zhong)，可伴有嘔(ou)吐(tu)。
百日咳的患者以嬰兒和幼兒居多，如孩子出現以上相關癥狀要及時就醫，以免延誤治療。
中醫(yi)對于百(bai)日咳的(de)治療有悠(you)久(jiu)的(de)歷史，百(bai)日咳屬中醫(yi)頓(dun)咳的(de)范疇，核心病機為外感(gan)時疫，內蘊伏痰，時邪與伏痰搏結，阻(zu)遏氣(qi)道(dao)，肺氣(qi)上(shang)逆(ni)而為病。
百日咳(ke)中醫常(chang)用治(zhi)(zhi)法(fa)有，內服中藥湯(tang)劑(ji)、針刺、穴位貼敷、按摩(mo)拔罐等，以上方法(fa)均可(ke)改善甚至治(zhi)(zhi)愈百日咳(ke)。臨床當按病程分期論治(zhi)(zhi)與(yu)結(jie)合不(bu)同(tong)個體(ti)辨證論治(zhi)(zhi)。
嬰幼兒如何預防百日咳
除了接種疫(yi)苗(miao)外，日(ri)常生活中，要保(bao)持良好的(de)個人衛生習慣，勤(qin)洗手，咳(ke)嗽或打噴(pen)嚏時遮掩口鼻(bi)。同時，注意勞逸結合，合理(li)作息，適(shi)當(dang)參(can)加(jia)體育(yu)鍛(duan)煉(lian)，增強(qiang)自(zi)身抵(di)抗力。
佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要措施，可有效減少病原體傳播。家長出現咳嗽等呼吸道感染癥狀，應及時治療，在近距離接觸或照護嬰幼兒時，應科學佩戴口罩，降低嬰幼兒的感染風險。
成人咳嗽怎么辦？
相對于(yu)嬰(ying)幼兒(er)，成人(ren)的抵抗力(li)更(geng)高，因此(ci)即便(bian)是感染，基本也(ye)會(hui)很(hen)快康復，但是對于(yu)家(jia)里有孩子的人(ren)來說，還(huan)是要盡量避免咳(ke)嗽，因此(ci)預(yu)防很(hen)重要。
如何來預防咳嗽呢？
食養可以(yi)試(shi)試(shi)李良濟3款養生好物：
1、羅漢果桑菊飲固體飲料
清(qing)朝(chao)著名醫學家吳鞠通(tong)的《溫(wen)病條(tiao)辨》記載：感燥而咳者，桑菊(ju)飲主之。
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李(li)良濟取(qu)用(yong)傳統桑(sang)菊飲配方，經由知名中醫師進行(xing)組(zu)方調整，精選三味道地食材：菊花、桑(sang)葉、羅漢果，配比而(er)成(cheng)，無(wu)蔗(zhe)糖配方。
羅(luo)漢果桑菊(ju)飲，采用(yong)(yong)10倍(bei)濃縮提取成(cheng)顆(ke)粒(li)劑(ji)，每一(yi)袋是由約(yue)30g原料(liao)提取濃縮而(er)(er)成(cheng)，而(er)(er)且是獨立袋裝攜帶方便(bian)，飲用(yong)(yong)也很方便(bian)，不(bu)用(yong)(yong)費(fei)心煎煮(zhu)，只(zhi)需熱水沖飲即可。
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2、枇杷秋梨(li)膏
藥典記載，枇杷葉，清(qing)肺止咳(ke)，降(jiang)逆止嘔。用于(yu)肺熱(re)咳(ke)嗽(sou)，氣逆喘急，胃熱(re)嘔逆，煩熱(re)口渴。
李良濟枇杷秋(qiu)梨(li)膏，用了枇杷汁與秋(qiu)梨(li)汁，再加入(ru)羅漢果、玉竹、桔(jie)梗(geng)、薄(bo)荷、蜂蜜、苦杏仁等(deng)為輔熬制(zhi)而成。
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這款條狀膏方，食用很(hen)方便，可(ke)以(yi)直接(jie)吃，也可(ke)以(yi)泡水飲用。
3、雪(xue)梨蜜膏
李(li)良濟的雪梨蜜膏，由非(fei)(fei)遺(yi)工序、古(gu)法濃縮精華，熬(ao)制(zhi)成清亮琥珀色，質(zhi)地(di)非(fei)(fei)常濃稠(chou)才(cai)會(hui)收(shou)膏。
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雪梨蜜膏，質(zhi)地濃稠，小取一(yi)(yi)勺，吃在嘴中沁香鋪滿整(zheng)個口(kou)腔，口(kou)感(gan)溫潤醇(chun)厚。每(mei)天喝一(yi)(yi)點，嗓子就會清潤起來。
穴位(wei)按揉，緩解咳嗽
祛(qu)痰穴-膻中穴
中(zhong)(zhong)醫認(ren)為，膻中(zhong)(zhong)穴是人(ren)體氣之所會，經常刺激這個(ge)穴位可起到(dao)宣肺化痰、寬胸理氣、止咳(ke)平喘、開郁散結等作用。
方法：雙手交(jiao)叉，用魚際位置敲打膻中(zhong)穴，每天早、中(zhong)、晚(wan)各1次，每次100下。敲打完(wan)后先順時針按(an)摩30下，再逆時針按(an)摩30下，然后從上往下按(an)，順順氣(qi)。
祛痰穴-豐隆穴
中醫(yi)講：“痰多宜向(xiang)豐隆(long)尋”，再配合祛痰的(de)妙穴「豐隆(long)穴」會事(shi)半功倍。此穴健(jian)脾(pi)和(he)胃(wei)，從而加快體(ti)內痰濕(shi)的(de)運化，利(li)于痰液排出。
最方(fang)便的保健方(fang)法就是按摩，用拇指腹點揉同(tong)側的豐隆(long)穴(xue)，每(mei)次(ci)2~3分(fen)鐘，兩側的豐隆(long)穴(xue)可同(tong)時(shi)或(huo)者交替進行。
如果不(bu)僅痰多，濕(shi)氣(qi)(qi)也重，艾(ai)灸會更(geng)好，每次艾(ai)灸15分(fen)鐘(zhong)左右，通(tong)過局部的火力通(tong)經(jing)活絡，振奮陽氣(qi)(qi)，趕(gan)走(zou)身(shen)體的濕(shi)濁、痰濁，強壯了脾，不(bu)僅利(li)于祛痰，還能從源(yuan)頭上(shang)掐斷生痰的源(yuan)頭。
兩(liang)個方法合用，健脾燥濕、理氣化痰，把堵在喉嚨里(li)的痰排出去，喉嚨清爽又(you)舒(shu)服。
1個養(yang)肺穴
日常養肺則可按摩迎(ying)香穴，兩(liang)手(shou)拇指外側(ce)(ce)相(xiang)互摩擦，有熱感后，用拇指外側(ce)(ce)沿鼻(bi)(bi)梁、鼻(bi)(bi)翼兩(liang)側(ce)(ce)上下按摩60次左右，后按摩鼻(bi)(bi)翼兩(liang)側(ce)(ce)的迎(ying)香穴（位于鼻(bi)(bi)唇溝與鼻(bi)(bi)翼交界處）20次，每天早晚各做1-2次。
另外，肺虛(xu)之(zhi)咳(ke)，可按揉大(da)魚際穴，心火過(guo)旺之(zhi)咳(ke)，可搓(cuo)擦涌泉(quan)（按揉搓(cuo)擦至紅(hong)潤(run)為度(du)）。
如果(guo)您(nin)也(ye)有(you)咳嗽的癥狀，身心(xin)(xin)不適，還擔心(xin)(xin)影響到孩子，趕快試(shi)試(shi)以上這幾(ji)種方法吧(ba)！
