· 口腔潰瘍，喉嚨腫痛，眼睛干澀紅腫，臉上冒痘；
· 火氣大，心里煩躁，易(yi)失眠，還便秘；
· 手心腳心發(fa)熱，夜里(li)燥(zao)熱出虛(xu)汗。
最(zui)近天氣轉暖(nuan)，很(hen)多人都出現(xian)了(le)這幾種類(lei)似的(de)上火癥狀。
“上火(huo)”是(shi)民(min)間俗(su)語(yu)，又(you)稱“熱(re)氣”，中醫則認為是(shi)人體陰(yin)陽失(shi)衡(heng)，內火(huo)旺盛所致(zhi)，因此“上火(huo)”也就是(shi)人體陰(yin)陽失(shi)衡(heng)后出(chu)現的內熱(re)癥。
出現上火，不要輕易使用清熱解毒的寒涼藥物，而是要對(dui)癥“消火”，否則可能導致身體越來越糟！
那么“上(shang)(shang)火(huo)”是如何發生(sheng)的？怎么去辨證自己是“上(shang)(shang)”了什(shen)么“火(huo)”呢(ni)？又有(you)什(shen)么食療方來調(diao)節(jie)呢(ni)？
“上火”的原因
1.體質原(yuan)因(yin)：一些(xie)陰虛體質的人，平(ping)時(shi)陽熱(re)偏亢，所以會容易(yi)出現上火的癥狀(zhuang)。
2.環境原因：外部環境變化之時，人體(ti)感(gan)受了外邪，導(dao)致體(ti)溫無法適應，出現陽氣過盛，上(shang)火的癥狀。
3.飲食原因：過食辛辣刺激、油膩肥厚的食物，吸煙，喝酒也會導致上火。
4.情緒原因：過(guo)度抑郁、經常發火(huo)、暴怒(nu)也會導致上火(huo)。
5.生活習慣(guan)：經常(chang)熬(ao)夜(ye)，吃宵夜(ye)者(zhe)也(ye)容(rong)易(yi)上火。
對癥食療，消五臟之火
相應于五臟(zang)六腑來說，上(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)主要有心火(huo)(huo)(huo)(huo)、肺火(huo)(huo)(huo)(huo)、胃火(huo)(huo)(huo)(huo)、肝火(huo)(huo)(huo)(huo)、腎(shen)火(huo)(huo)(huo)(huo)等，不同(tong)部位，表現的上(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)癥狀(zhuang)不相同(tong)。
我們來分辨(bian)不同部(bu)位(wei)的“火(huo)”，了(le)解對應的“降(jiang)火(huo)”的食療方。
1、肝火(huo)
春(chun)季(ji)肝(gan)氣當令，是肝(gan)氣最足、肝(gan)火(huo)最旺的時候(hou)。肝(gan)主情(qing)志，養肝(gan)不(bu)當會(hui)影響到人的情(qing)緒(xu)，導致情(qing)緒(xu)急躁、肝(gan)火(huo)旺盛，造成(cheng)口干口苦、目赤(chi)腫痛、眩暈等癥狀。
肝開竅于目，久視熬夜也“傷肝”。尤其是長期看手機、電腦，會出現雙目干澀、視物昏花、眼睛發癢、疲勞等癥狀，部分人還可能會伴隨眼睛發紅，這些都是長期用眼、耗損肝血所引起的表現。
中醫認為，春季肝火旺盛，身體不適，可以用枸杞菊花泡茶代茶飲來調養~（*內容參考中(zhong)國中(zhong)醫）
推薦您選擇李良濟枸(gou)杞菊花茶，除了枸(gou)杞、菊花，搭配甘草、金銀花等，精選優(you)質原料，貨真價實，茶包耐泡~
獨立袋裝，攜帶方便(bian)，需要可隨(sui)時泡上(shang)一(yi)杯，緩解火(huo)氣大(da)~
2、胃火
胃(wei)火主(zhu)要是(shi)胃(wei)熱，因嗜(shi)酒(jiu)飲食(shi)辛辣、服用熱性過重食(shi)物后，積于胃(wei)中，日久形成胃(wei)火。主(zhu)要表現為牙齦腫痛、口臭、便秘、牙疼等(deng)癥狀。
中醫認為，出現胃火的情況，可以用石斛煮水飲用。被稱為“九大仙草”之一的石斛，具有益胃生津，滋陰清熱的功效。《本草再新》也記載“石斛，理胃氣，清胃火”。
李良濟的鐵皮石斛，源自浙江莫干山，仿野(ye)生(sheng)的種植(zhi)環境下(xia)，鐵皮石斛經(jing)過三到五(wu)年的生(sheng)長，營(ying)養價(jia)值高和口(kou)感佳，是理想的滋補選擇(ze)！
李良濟鐵皮石斛，色澤黃綠，紋理清晰，顆粒飽滿，可搭配陳皮，西洋參和枸杞，煮水飲用~
3、肺火
肺火實熱(re)多(duo)因感受燥(zao)邪，主(zhu)要表(biao)現為干咳少痰(tan)、口燥(zao)咽干等。
中醫認為，身體出現肺燥肺火的癥狀，可以用枇杷、秋梨、枸杞，冰糖煮水代茶飲來調養。（*內容參(can)考中國中醫）
如果覺得選材煮水比較麻(ma)煩的話，可以(yi)直接選擇李良濟枇(pi)杷(pa)秋梨膏！
藥典記載(zai)，枇杷葉，清肺止(zhi)咳，降逆(ni)止(zhi)嘔(ou)(ou)。用于(yu)肺熱咳嗽，氣逆(ni)喘急，胃(wei)熱嘔(ou)(ou)逆(ni)，煩熱口渴。
李良濟枇(pi)杷(pa)秋(qiu)(qiu)梨膏，采用秋(qiu)(qiu)梨濃縮(suo)漿(jiang)，枇(pi)杷(pa)原漿(jiang)，再加入(ru)羅(luo)漢果、玉竹、桔梗、薄荷(he)、蜂蜜(mi)、苦杏仁等原材，以非(fei)遺膏方技(ji)藝熬制(zhi)而成。
這款條狀(zhuang)膏(gao)方，食用(yong)很方便，撕開直接吃，也(ye)可以泡水飲用(yong)。
4、腎火
腎臟一般都是因虛而導致火旺，主(zhu)要表現(xian)為頭暈(yun)目眩、牙齦腫(zhong)痛、腰膝酸軟等，中(zhong)醫認為同時出(chu)現(xian)這些(xie)癥狀，可以用小黑豆煮水(shui)代茶飲(yin)~
做法：將小黑豆10克洗凈備用，鍋內加水800毫升，大火煮沸后再小火煮30-60分鐘，取黑豆水于全天飲用。（*內容參考中(zhong)國(guo)中(zhong)醫）
5、心火
心(xin)火，主要是(shi)因為情緒受到(dao)影響，多表現為心(xin)煩、失(shi)眠口腔(qiang)潰瘍、小便短赤(chi)、舌(she)尖紅腫等。
中醫認(ren)為(wei)日常生活(huo)中，可以(yi)食用蓮(lian)子百合冰糖水(shui)~
材(cai)料：百合20克，蓮子20克，紅棗10顆，冰糖(tang)適量。
做法:干百合用清水浸泡3小時左右，至完全泡發，然后將蓮子、紅棗和泡發好的百合一并倒入鍋中，加適量清水，燒開后繼續煮5分鐘左右，自然晾涼后加入冰糖即可飲用。（*內容參考中國中醫）
春季易上火，以(yi)上對癥消火食(shi)療方(fang)，趕(gan)快(kuai)試試吧(ba)~
