高(gao)溫來襲，大(da)家都想(xiang)清(qing)涼一夏，此時肥胖的朋友(you)難免感(gan)到一些困擾：高(gao)糖(tang)飲食加(jia)劇肥胖，炎熱天氣加(jia)劇焦慮情緒；胳膊粗(cu)、腿(tui)粗(cu)、腰粗(cu)，喝口涼水(shui)都長肉，想(xiang)減(jian)重(zhong)卻越(yue)減(jian)越(yue)重(zhong)……
中醫將不同的常見體質分(fen)為九種，分(fen)別是(shi)平和質、氣虛質、陽(yang)虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱(re)質、血瘀(yu)質、氣郁質、特(te)凜質。
其中，痰(tan)濕、陽虛、濕熱這(zhe)3種(zhong)體質(zhi)的人(ren)容易胖，尤其(qi)是痰濕體質(zhi)！
想要恢復和(he)保持健(jian)康的好身(shen)材，必須先診斷清楚(chu)自己(ji)的體(ti)質，針對性調理和(he)減(jian)(jian)重(zhong)，否則(ze)就是減(jian)(jian)了又(you)漲，漲了又(you)減(jian)(jian)的狀態~
痰濕體質的人
日常表現：心寬體胖、皮膚(fu)油(you)膩。
體質辨識：體型肥胖，尤其是腹部，大多(duo)腹部(bu)肥滿松軟，易(yi)出汗且黏膩。面部(bu)容易(yi)出油，嘴里(li)也常感黏膩、多(duo)痰，舌苔較厚(hou)。
痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)質對梅雨(yu)季節及潮濕(shi)(shi)環境適應能(neng)力差(cha)，易患(huan)濕(shi)(shi)證(zheng)。痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)質調理，一般從化痰(tan)(tan)祛濕(shi)(shi)入手！
日常食養可以喝喝白術陳皮茶，白術(shu)30克，陳(chen)皮10克，開中火煎煮30分鐘(zhong)，代(dai)茶飲用。
陽虛體質的人
日常表現：畏寒怕(pa)冷、手足不溫等。
體質辨識：陽虛質人群形體白胖，肌肉松軟。平(ping)時(shi)很(hen)怕冷(leng)，不耐寒邪(xie)(xie)，易感濕邪(xie)(xie)，上腹部、頸背部或腰膝部尤(you)其怕冷(leng)。
這類人群(qun)喜食(shi)熱飲，容易出現大便稀溏、小便顏(yan)色(se)清(qing)而量少的情況(kuang)。陽虛質(zhi)大多性格沉靜內向，喜歡安(an)靜。
陽虛體質的調理，一般從保養陽氣，溫陽祛寒來入手。日常食養可以喝姜棗茶，姜3-5片，紅棗5顆共(gong)同煮水(shui)。也可以直接選擇李良濟(ji)紅棗老姜湯~
濕熱(re)體(ti)質的(de)人(ren)
日常表現：臉(lian)鼻有油光，開口有異味。
體質辨識：濕熱質體形中等偏胖，面部尤其是鼻頭總是油光發亮(liang)，且容易長粉(fen)刺，常感到口(kou)干(gan)口(kou)苦。
濕(shi)熱(re)質難適應濕(shi)氣重或是(shi)氣溫較高(gao)的環境，如夏末秋初(chu)。濕(shi)熱(re)質的人(ren)大多性(xing)格急躁易怒(nu)。
濕熱質平時應注意清熱化濕，可根據個人情況，食用清熱化濕的食材和茶飲~日常食養可以喝喝紅豆薏米茶~
體(ti)質偏頗，不僅(jin)影響(xiang)體(ti)重，還會帶來一系(xi)列的健康隱患！比如陽虛體質(zhi)的(de)人(ren)易(yi)肥胖，易(yi)感(gan)濕邪、易(yi)患痹證(zheng)和(he)骨質(zhi)疏松(song)等癥；痰濕體質(zhi)的(de)人(ren)，容易(yi)患高血壓(ya)、糖尿病和(he)脂肪肝等。
想要(yao)科學有效減重、養生“治(zhi)未病”，需(xu)要(yao)先(xian)辨別(bie)清(qing)楚自(zi)己(ji)體(ti)質，才能針(zhen)對(dui)性(xing)的(de)調養，實現事半功倍的(de)效果。否則可能會越養身(shen)體(ti)越差！但是，對(dui)普通人來說辨別(bie)體(ti)質太(tai)難了！
為了幫助大家辨別體質，8月10日下午(wu)，李良濟特(te)邀南京(jing)中醫藥大學(xue)黃仕文教授，為大家帶來《九大體質辨識與(yu)調理》。
黃仕文教授將于與大家面對面交流，科普知識，互動答疑，讓大家正確認識自身體質，從而更好地辨證調治，名額(e)僅(jin)限25位(wei)！點(dian)擊下方圖片即可(ke)報名參(can)加(jia)~
人(ren)一(yi)生中98%以上(shang)的(de)時間都在(zai)家里，健康(kang)不是治出來的(de)，而是在(zai)家養出來的(de)！
日常生活中，有不少這樣的人，平時挺注重養身的，堅持喝八杯水、熱水泡腳、喝綠豆湯祛火......可結(jie)果呢？
本(ben)身濕氣(qi)重，喝完水(shui)渾(hun)身乏(fa)力，早(zao)上睡不醒，上班還犯(fan)困，腰上贅肉堆積；
寒涼(liang)體質的人(ren)，喝綠豆湯非(fei)但不(bu)能(neng)降火，還(huan)會引發腹(fu)瀉(xie)、痛經(jing)......
根本(ben)原因就在(zai)于：不辨體質(zhi)，盲目(mu)跟(gen)風(feng)，走入(ru)了(le)養身(shen)誤區。
而(er)(er)學會辨(bian)體質(zhi)，對(dui)應身體內部五臟六腑，就能時時刻(ke)刻(ke)掌握身體狀況(kuang)，哪(na)里出(chu)現失衡(heng)。健(jian)康隱患一覽無余，進而(er)(er)糾正(zheng)(zheng)不正(zheng)(zheng)確的飲食生活作息，確保身體健(jian)健(jian)康康的！
8月10日，和黃仕文(wen)教授一起學(xue)習體(ti)質辨識，揭開(kai)中醫體(ti)質學(xue)的神秘(mi)面(mian)紗，用超簡單的方法(fa)判斷(duan)你的體(ti)質，讓養生之(zhi)路更(geng)加科學(xue)、有效。
在課程里，您將學(xue)到：
1、九大體(ti)質(zhi)的詳解
黃(huang)仕文教授將(jiang)面對面為您分享九大體質(zhi)的特征，詳(xiang)解了解不同體質(zhi)存在的健(jian)康(kang)隱患，以及(ji)易發(fa)疾(ji)病。
幫助大家建立“未病先(xian)防”的(de)理(li)念，提(ti)高(gao)健康(kang)養生意識(shi)。
2、掌握體質辨識的方(fang)法
黃仕文主任將在課(ke)程(cheng)中，教大家(jia)根據九大體(ti)質的特征來自(zi)測體(ti)質，學會體(ti)質辨識的方(fang)法。
同時還會為大家分享不同體質的調養方(fang)法，教(jiao)會您如何通過飲食和生活方(fang)式，來調理體質。
▲往期課程(cheng)圖片
3、免(mian)費一(yi)對(dui)一(yi)的問診咨詢(xun)
參加課程的朋友，還可以享受門診咨(zi)詢黃仕文教(jiao)授，免掛號費！
很多人的體質(zhi)(zhi)不是(shi)單(dan)一(yi)一(yi)種(zhong)，有可能是(shi)多種(zhong)體質(zhi)(zhi)交叉存在！如果你把握不準，可以(yi)一(yi)對(dui)一(yi)與黃仕文教(jiao)授(shou)溝通，詳細(xi)了解(jie)自己(ji)的體質(zhi)(zhi)，咨詢更適合自己(ji)體質(zhi)(zhi)的調養(yang)方案~
學(xue)習+問診，讓(rang)您的收獲滿(man)滿(man)，不僅(jin)能(neng)自測(ce)體質，還能(neng)幫助家人和朋(peng)友測(ce)體質，制定(ding)好的調養方案，真正的學(xue)以致用~
4、加入專屬社群(qun)，持續性(xing)學習
報名的(de)朋友，可以加入(ru)陪伴式(shi)社群(qun)，在這(zhe)個專屬(shu)社群(qun)，我們(men)將不定期分(fen)享體(ti)質養(yang)生知(zhi)識及調養(yang)方法。
而且(qie)，您有(you)任何體質、健康及(ji)(ji)養生方面的(de)疑問，都(dou)可以在群內咨詢，我們會及(ji)(ji)時(shi)為您答疑解惑(huo)，成為您健康的(de)好助手~
想學(xue)會體質辨識，一定不(bu)要亂學(xue)，找對老師很重要！
黃仕文
南京中醫藥大學副教授
副主任中醫師
醫學博士
從事(shi)中醫診療、科(ke)研、教(jiao)學工作近三十年；
·《中華醫方》副總編；
·《中醫方(fang)劑大辭(ci)典》、《中醫藥學(xue)高級叢(cong)書·方(fang)劑學(xue)》編委；
· 世(shi)界中醫學(xue)會(hui)聯合會(hui)中醫藥免疫(yi)專業(ye)委員會(hui)常務(wu)理事；
· 中華醫學(xue)會方劑學(xue)分會委員；
· 國(guo)家(jia)中醫藥考(kao)試命審題專家(jia)。
在(zai)臨床(chuang)治療中，擅(shan)長用傳統醫學治療各類慢性(xing)病(bing)(bing)和疑難雜癥，如冠心病(bing)(bing)、高(gao)脂(zhi)血癥、脂(zhi)肪肝、高(gao)血壓、失(shi)眠、月(yue)經(jing)(jing)不調(diao)、痛經(jing)(jing)、慢性(xing)胃炎(yan)(yan)、胃及腸潰瘍、膽囊炎(yan)(yan)、便秘(mi)、支氣管炎(yan)(yan)、哮(xiao)喘、糖尿病(bing)(bing)、泌(mi)尿系結石、痤瘡、黃褐斑(ban)、濕疹、干燥綜合(he)癥、更年期綜合(he)癥、肩周炎(yan)(yan)、頸椎病(bing)(bing)、過敏性(xing)鼻炎(yan)(yan)等(deng)療效(xiao)頗為顯著。擅(shan)長亞健康調(diao)理(li)。
體質辨識(shi)是(shi)養身基石！養生路(lu)上(shang)，體質辨不對，努力(li)全白費！
古人云：“知己知彼(bi)，百戰不殆。”在養生的(de)道路上(shang)，一定要先(xian)辨清體質偏差(cha)，多(duo)方面了解自(zi)身的(de)問題(ti)，再針對性調養，從而實現“治未病”的(de)目(mu)的(de)。
在這個課程中，黃仕文教授，不(bu)僅教你準確辨體(ti)質，還會教您(nin)不(bu)同體(ti)質的調養方案，您(nin)不(bu)僅可以(yi)高效(xiao)養生，還可以(yi)用(yong)學(xue)以(yi)致用(yong)為家(jia)人朋友判斷體(ti)質，助力全家(jia)康養~
課程名(ming)(ming)額有限，微信掃(sao)描下方二維碼(ma)即(ji)可(ke)線(xian)上報名(ming)(ming)哦~
