老話說“喝了白露水，蚊子都閉嘴”。這可不是說白露過后的水好喝，而是從白露后，天氣越來越冷，蚊子凍得沒影了，對于我們的身體來說，此時要趕緊補氣血了。
因(yin)為秋季陰(yin)氣(qi)漸(jian)盛(sheng)，而人體(ti)(ti)的陽(yang)氣(qi)也逐漸(jian)內斂，“陰(yin)在內，陽(yang)之守(shou)也。”也就是(shi)說，血為陰(yin)，就像是(shi)守(shou)護身體(ti)(ti)陽(yang)氣(qi)的衛士。
血在我們身體里循環流動，為各個部位送去養分和溫暖，就如同溫暖身體的小火爐。如(ru)果氣(qi)血不足，天越(yue)(yue)冷(leng)身體就越(yue)(yue)難熬！
氣血不足的人有哪些表現
《黃帝內經》說：“人之所有者，血與氣耳。”氣和血一陽一陰，氣無形而動，屬陽，血有形而靜，屬陰。人體一旦氣(qi)血不足，就會導致臟腑功能(neng)的(de)減退，引起早衰(shuai)的(de)病變。
氣(qi)血不足的(de)在五官身體上都(dou)會有(you)一(yi)些表現(xian)：
眼睛：眼白顏色渾濁、發黃，有血絲。
眼周：眼(yan)(yan)袋大，眼(yan)(yan)睛干澀(se)，眼(yan)(yan)皮沉重。
皮膚：粗糙，無光澤，發(fa)(fa)暗、發(fa)(fa)黃(huang)、發(fa)(fa)白、發(fa)(fa)青、發(fa)(fa)紅(hong)、長斑。
頭發：干枯，易掉(diao)發(fa)，發(fa)黃、發(fa)白(bai)開叉。
睡眠：失眠，驚悸，多夢。
運動：自覺胸悶、氣短、疲(pi)勞難以恢復。
比熬夜更耗氣血的3件事
大家都知道熬夜(ye)老的(de)快，很耗氣血，熬夜(ye)的(de)人也(ye)會注意補救一(yi)(yi)下(xia)。但日常生活中(zhong)這3個行為(wei)，比熬夜(ye)更(geng)耗氣血，能戒了最好(hao)！戒不掉(diao)也(ye)得有意識的(de)調整(zheng)一(yi)(yi)下(xia)，從另(ling)一(yi)(yi)個角度去觀察(cha)自己(ji)，關愛自己(ji)，特別是女孩子(zi)們！
1、過(guo)度(du)思慮：思傷脾，會(hui)造成血虛!
大(da)多數人都思(si)(si)慮(lv)過(guo)重(zhong)，思(si)(si)考賺錢、思(si)(si)考各(ge)種關(guan)系。《黃帝(di)內經》：“思(si)(si)傷脾”，思(si)(si)慮(lv)過(guo)重(zhong)導致脾胃虛弱，也消耗心(xin)血，會(hui)造成(cheng)血虛。
再加上現在工作(zuo)忙(mang)，很多時(shi)候大家吃(chi)飯都(dou)比較(jiao)匆忙(mang)，吃(chi)飯太快(kuai)、暴飲暴食，導(dao)致脾胃受傷(shang)。有時(shi)候吃(chi)的越多，血反而少，因(yin)為脾胃早都(dou)虛了(le)，無(wu)法(fa)順利運(yun)化氣血。
2、過(guo)度用眼：會消耗肝血！月經量越來(lai)越少(shao)
很多人的工作娛樂(le)都(dou)在手機上(shang)，過度用(yong)眼(yan)的問題非(fei)常(chang)普遍。如果你也有下面這些情(qing)況：
眼(yan)(yan)睛紅血絲好(hao)多、眼(yan)(yan)屎多、眼(yan)(yan)睛干澀、看(kan)東(dong)西模糊(hu)，沒有近視但看(kan)遠處的(de)東(dong)西不清楚，邊看(kan)視頻邊流眼(yan)(yan)淚……
平時一定要(yao)注意養護眼睛，肝開竅(qiao)于目，用眼過(guo)度傷肝血。肝血不(bu)足(zu)容易過(guo)早衰老，掉頭(tou)發(fa)、睡不(bu)好(hao)、月(yue)經量少……
3、忍耐和(he)委屈：容易肝氣(qi)郁(yu)結，氣(qi)郁(yu)、氣(qi)滯
很多朋友不習慣表達(da)自己(ji)的(de)感受，害怕會有(you)沖突，習慣性(xing)的(de)忍耐和委屈自己(ji)，長此(ci)以往很容易氣郁、氣滯(zhi)。
一旦(dan)氣(qi)郁氣(qi)滯，氣(qi)血很(hen)容易氣(qi)郁、氣(qi)滯。一旦(dan)氣(qi)郁氣(qi)滯，氣(qi)血流動速度(du)(du)慢，身體里的寒濕(shi)、血瘀、痰濁流動速度(du)(du)變(bian)慢，就容易集聚。身體垃圾排不出去，心里不舒服，身體也糟糕(gao)。
3個方法讓氣血充盈起來
很多朋友(you)臉色蒼(cang)白或發黃，皮(pi)膚粗糙，經常出現(xian)疲(pi)憊(bei)、懶散、動不(bu)動就出汗(han)心(xin)慌心(xin)悸(ji)等氣血不(bu)足的情況！此時一定要及時補充氣血了(le)！
1、穴位按揉補氣(qi)血
補(bu)氣血(xue)可常(chang)按摩(mo)或者艾灸穴(xue)位(wei)：氣海(hai)穴(xue)、血(xue)海(hai)穴(xue)、三陰交穴(xue)、足(zu)三里穴(xue)。
俗話說補血找血海，補氣找(zhao)氣海。血(xue)海穴(屬(shu)足太陰(yin)脾經之穴)是脾經所生之血(xue)聚集之處，有化血(xue)為氣，運化脾血(xue)之功能。
氣即元氣，海乃深大也，此穴為元氣匯聚之處，如同氣之海洋，故名氣海。氣海穴是補氣的要(yao)穴，對(dui)先天不(bu)足、后天失養(yang)，體質虛弱的人來(lai)說，經(jing)常按摩氣海穴有很(hen)好的作(zuo)用。
足(zu)三里穴能夠健脾養(yang)胃，增強脾胃功能，而脾胃被認為是(shi)“后天之本”，人(ren)體的(de)氣血生成和運化有(you)賴于脾胃的(de)正常(chang)功能。
其次，足三里穴還能補中益氣、行氣止痛、舒筋通絡，有助于調和氣血(xue)，幫助氣血(xue)循(xun)環。
所謂“婦科三陰交”，三(san)陰交對于女性來說很重要。三陰交(jiao)穴是肝(gan)、脾、腎(shen)交(jiao)匯的穴位，脾統(tong)血(xue)、肝(gan)藏(zang)血(xue)、腎(shen)生血(xue)，常按揉三陰交(jiao)可健脾和(he)胃，調補肝(gan)腎(shen)，行氣活(huo)血(xue)，疏(shu)經通絡。
2、飲食補(bu)氣血
補(bu)氣血最容易(yi)被(bei)大(da)家接受的方(fang)法就是食(shi)補(bu)，大(da)家可以通過調(diao)整飲食(shi)，吃些滋補(bu)食(shi)材來(lai)調(diao)補(bu)！
補養(yang)氣(qi)血(xue)，最(zui)常(chang)(chang)用(yong)(yong)的(de)藥食同(tong)源之品有紅棗(zao)、桂(gui)圓(yuan)、枸杞、山楂等。如(ru)果感覺氣(qi)血(xue)不(bu)足(zu)，尤(you)其是女性朋友們，可以在日常(chang)(chang)生活中，配制桂(gui)圓(yuan)紅棗(zao)泡(pao)茶飲用(yong)(yong)。
▲點(dian)擊圖(tu)片(pian)可(ke)直接購買
如果覺得麻煩自己(ji)配(pei)制比(bi)較麻煩，您可以(yi)選擇李良(liang)濟桂圓(yuan)紅棗茶，采用的都是道地的品(pin)質食材，除了(le)(le)桂圓(yuan)和(he)紅棗，還搭(da)配(pei)了(le)(le)滋補肝腎的枸杞子和(he)桑葚(shen)。
李良濟(ji)桂圓枸杞茶，每一(yi)小袋都是獨立的(de)茶包，直(zhi)接撕開泡(pao)水即可，簡(jian)單方便。
▲點擊圖片可直接購買
3、中藥(yao)調理補氣血
如(ru)果你(ni)已經(jing)出現(xian)了明(ming)顯的(de)血虛、氣血兩虛的(de)狀(zhuang)況(kuang)，尤其是有月經(jing)問題、產后(hou)(hou)需(xu)要補養氣血的(de)朋友，大家可以(yi)在醫(yi)生的(de)指導下，試試由(you)當歸、川芎、白芍、熟地黃四種草本植(zhi)物組(zu)成的(de)四物湯。在生理期結束后(hou)(hou)飲用，有助于身體狀(zhuang)態的(de)恢復。
當然，您也可以直接點擊下方，進入李良(liang)濟智慧中藥房(fang)，上傳處方或者線(xian)上開(kai)方，配制補血養血的四(si)物湯~
▲點(dian)擊圖片(pian)可(ke)線上(shang)配制(zhi)
李良濟按(an)方配制的四物湯中的熟(shu)地黃、酒當歸，白芍、川芎，均(jun)為原藥材自然風(feng)干，本色原味，經多重篩(shai)選出的品質(zhi)飲片。在醫生的指導下(xia)服(fu)用，助您告(gao)別大姨媽不適(shi)，呵護好氣(qi)色~
針對于需要補氣(qi)血(xue)的(de)朋友，可以聽從醫囑，采用氣(qi)血(xue)雙(shuang)補的(de)八珍湯，來調補~
八珍湯由四神湯和四物(wu)湯組成，四神湯調補脾(pi)(pi)胃，脾(pi)(pi)胃調理(li)好了，更(geng)有利于氣血(xue)的(de)(de)生化(hua)，四物(wu)湯是養血(xue)補血(xue)的(de)(de)經典方，雙(shuang)方合力，讓(rang)你(ni)氣血(xue)充足~
▲點擊圖片可線上配(pei)制
而李良濟智慧中藥房的八珍膏，是根據醫生開具的八珍湯，以非遺膏方技藝熬制成的膏方，服(fu)用(yong)起(qi)來更加(jia)簡單(dan)方便，每次1-2勺加(jia)入溫(wen)水即可服(fu)用(yong)。
可以微信掃描下(xia)方(fang)二維碼(ma)，進(jin)入(ru)李良(liang)濟智慧中(zhong)藥房，上傳處方(fang)或(huo)者(zhe)線上開方(fang)，配制氣血(xue)雙(shuang)補(bu)的八(ba)珍膏~
氣血(xue)不足(zu)的人(ren)老(lao)的快，漫長的夏季(ji)剛(gang)過去(qu)，如果你在夏天(tian)消耗氣血(xue)特(te)別(bie)多，臉(lian)色(se)不好、氣色(se)差，快試(shi)試(shi)上面(mian)的幾種方(fang)法，盡快養(yang)起來吧~
